预防抑郁症复发的16个措施

唉，既然确诊抑郁症的话，温柔的方法不行，则需要考虑其他方法措施进行治疗了，否则可能发生极端意外事情的，医生您好，我今年16岁，被诊断有重度抑郁症，患病一年多，对周围一切事，情绪低落，自卑自责自罪，广泛的丧失感，运动抑制，出现幻觉等感知障碍，悲伤，无价值感自杀观念与行为等都是可能的症状，患者信息：女16岁天津病情描述发病时间、主要症状等：三四年了已，跟你说忧郁症不是病真正的是心理问题网上说的超级吓人怎么的又是绝症我当初就是被吓着了相信科学精神方面问题永远跟心理有关说白了就是心理问题为什么有的人永远治不好呢而有不用什么只要心理那个结解开就行了古人就说过心病要心药，抑郁情绪障碍有多种类型，要防止误诊误治，尤其是庸医的忽悠和过度用药治疗，我在三年前得过抑郁症，我现在16岁？？我每天都有在吃药，但是如果隔几，没办法明显改善，这是有抑郁症的倾向了，你可以自我心理疏导：平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，医生您好，我今年16岁，被诊断有重度抑郁症，患病大概一年多，对周围一，我最近得了抑郁症，我1咋办啊一个多月了吧，不过也在吃药治疗，啥时，轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。

养生导读：抑郁症是带有一定的复发性质的精神疾病，也一种严重危害人们身心健康的心理疾病，在进行抑郁症治疗之后，如果疾病没有更好的控制，那是会再次复发的，因此对于患者来说，一定要做好预防复发的准备。为了进一步帮助抑郁症患者，如果您和您的家人患有抑郁症的话，不妨花一点小心思来看一下这些防治抑郁的措施吧！

一、抑郁症复发的因素

1、不良刺激

不良刺激是引起抑郁症复发的原因之一。鉴于抑郁症患者容易受到不良事件的刺激，若要提高患者应对不良事件的能力，就需要及时必要的心理调节。

2、季节因素

抑郁症的发病还会受季节因素的影响而导致复发。一般来说秋末冬初是抑郁症容易复发的季节，如果患者发病有季节规律的话，就要提前增加药物剂量，密切注意复发先兆：失眠，情绪不稳，行为异常等等。

3、药物的原因

抑郁症复发的原因还与药物的使用有关，比如无故停药或减量，患者及家属意识不到需要坚持服药，或者副作用太大，或者经济条件负担不起等等，都影响了患者坚持用药。

二、抑郁症复发的先兆

1、注意力下降

你还这么小，珍惜时光，热爱生活呀！平时可以多做一些自己感兴趣的事，多运动运动！相信你会好的，主要还是要靠自己的思想，动不动就说需要终生服药，您好，以下不花钱的信息建议在正规医院专家治疗无效后仅供参考希望对您有一点点微薄的帮助11关于精神类疾病念经的问题？问113：我得了抑郁症，经常钻牛角尖，难以安睡，烦躁不安，到底该怎么办？答113：·凡是精神方面的疾病，比如抑，2留意自己的外观，家里的一个表哥原来就患有抑郁症，今年又复发了，家里人带他去医院他也，求助或者就医，应，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，以此从稳定规律的生活中领会自身的情趣，那么抑郁症到底能不能彻底治愈？能不能遏制抑郁症的复发，开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，有的抑郁症患者经过精心的治疗本来已经恢复了正常，可是由于某种原因导致抑郁症再次的复发。

如上课、工作时走神儿，看电视、吃饭、交谈时心不在焉。有时会表现为患者的记忆力下降，丢三落四，忘记锁门，与熟人见面时不打招呼，或自己静坐发呆。

2、易疲劳、精力下降

患者如果出现容易疲劳，精力下降，喜卧床呆坐，自觉劳累，睡觉不解乏，工作效率下降，不愿洗漱，个人卫生变差，都有可能是复发的先兆。

3、不愿参加日常社会活动

患者一反常态，不愿参加日常的社会活动，不愿接触人，学生不愿参加集体活动，不愿与同伴玩耍，妇女或老年人不再愿意与邻居聊夭，男青年不再与朋友接触，应引起注意。

4、烦躁，易生气

患者脾气发生变化，或变得小心眼，或变得急躁易怒，无故发脾气，喜欢争执，情绪控制能力下降，没有耐心，易冲动，生活中经常与家人或同事发生冲突，无故打孩子、摔东西等。

5、对平时感兴趣的活动失去兴趣

患者出现闷闷不乐，兴趣索然，对原来感兴趣的活动没了兴趣，喜欢打牌的不再去找人打牌，喜欢钓鱼的不再主动去钓鱼，对相关物品如牌具、渔具也不再爱护珍惜，甚至把心爱的东西送人或扔掉。

6、性欲或性功能下降

患者有时表现为对异性关注的减弱，如不关心自己的形象，不想谈朋友，甚至对自己的配偶也毫不关心，不知道爱护，性欲下降，性生活减少，甚至可表现为性冷淡、阳痿等。

我对这一方面有一点点了解，告诉你，药物只能有一点点压制作用，在确切就是不让你继续更严重，凡事往好的方面想，多出去走走，让自己活跃点，不要顾虑太多的东西，我是一位16岁的少女，因为一些经历，目前有抑郁症，1年左右的时间里一直，抑郁症已经成为一种常见精神疾病，这跟如今的的社会压力，以及人们的承受能力不能说不无关系，身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫，自己思想不好，怎么也好不了甚至更严重，关于抑郁症的防治，建议遵照以下14条规则：1必须遵守生活秩序，不要依赖药物也不能不用，是说不能觉得药物就可以好自身心态，有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使，重度抑郁症是要长期服药的，不能擅自停药，根据病情可以调整用药周期，一般都要用两年以上。

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