预防抑郁症复发应注意哪些呢,当抑郁症患者首次治疗抑郁症不彻底时，就会导致抑郁症的复发。而且，当抑郁症再次复发治愈后，其复发概率会越来越高，因此，如何防止抑郁症复发成了抑郁症患者必须注意的问题。
1教您如何预防抑郁症复发的秘诀
教您如何预防抑郁症复发的秘诀，抑郁症是一种以情感活动过分低落为特征的精神病，对人生的破坏性很大，该病具有反复发作、起病缓慢、情绪低落、抑郁悲观的显著特征。患者性格孤僻、多愁善感、终日无精打采，有的甚至丧失生活信心，拒食、自伤或自杀。
抑郁症复发率很高，而且复发后，治疗将更为困难。发作1次的患者，复发率为50%;发作两次的患者复发率为75%;而发作三次以上者，复发 率高达90%。
在患者治疗过程中，人们对抑郁症患者总有一些偏见，也不能给病人公正的待遇，反而对他们指手画脚，或是避之不及。面对这样的生存环境，病人很难 保持一个平和、健康、愉悦的心态。另外，许多病人的家属没有充分了解治疗的用意，在病情稍有好转的时候就不再严格遵守医生的要求用药，这也会引起抑郁症重 新发作。
如何预防抑郁症复发的秘诀，可大大提高依从性，减少或预防抑郁症复发。
1.每天有规律的饮食起居。
2.未经医师同意不要擅自停药，如果出现什么问题，请及时告知医师。
3.一般，不良反应会慢慢减轻，如果你感到不良反应不合理，请及时告知医师。
4.初次服药，需2~3周你才会有好转。
5.当你感到好转时不要停药，否则抑郁症会复发。
因此，抑郁症复发的危险因素包括既往有过复发，起病年龄较早，抑郁症症状严重者;有家族史、女性、产后、慢性躯体疾病、生活负担重、精神压力大、缺乏社 会支持和物质依赖者也属易复发的高危人群。
2预防抑郁症复发应注意哪些呢
当抑郁症患者首次治疗抑郁症不彻底时，就会导致抑郁症的复发。而且，当抑郁症再次复发治愈后，其复发概率会越来越高，因此，如何防止抑郁症复发成了抑郁症患者必须注意的问题。
如何防止抑郁症的复发?
1、保持快乐是最好的良药。寻找更多的乐趣对于防止抑郁复发，是很有效果的。快乐需要行动，努力让自己不要忧郁，平时多拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。让自己有事情做，不空虚，没有时间胡思乱想，抑郁症就不敢靠近我们了。
2、体育锻炼也是防止抑郁症复发的一剂良药。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而防止抑郁复发。
3、抑郁症让人感到非常孤独，因此，为防止抑郁症复发，患者平时要多与人沟通交流，把压力和不愉快通过交流释放出来，有了朋友的帮助，相信抑郁症再也不敢找上你。
抑郁症严重影响了正常的工作和学习，造成一定影响，是一种常见病、多发病，医学上称为心境障碍或情感障碍。抑郁症作为一种慢性反复发作性疾病，具有较高的患病率与死亡率。
3抑郁症的复发应如何避免呢
抑郁症的复发应如何避免呢?在这个具有双重压力的年代，导致越来越多的人受到了精神疾病的折磨，而抑郁症就是一种常见而且相当严重的精神疾病，抑郁症严重影响着患者的身心健康。因此，需要及时进行科学有效的治疗，若不及时的进行有效的调理以及治疗，则容易复发。那么，抑郁症的复发应如何避免呢?
抑郁症的复发应如何避免呢?
1、培养良好的人格。
一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，表现为对问题的评价是否符合实际;对问题的解决是否恰当。有的人要么把精神刺激过分夸大，产生过度忧郁反应;要么在精神刺激后逃避现实，酗酒或滥用药物，自欺欺人，自我伤害，使现实困难和忧郁情绪长期存在。如果一个人有良好人格，面对精神刺激会积极寻求外界帮助，增强自信心，提高处理繁杂问题的实际技能，避免外界刺激对自己造成严重的心身损害。
2、保持良好心态。
人生不顺心的事十之八九，失意几乎不可避免，忧郁情绪随时都会发生，万事如意只是一种美好的愿望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。学会直率、坦诚，不要过分自责、自悲、自怜。只有健康才是别人夺不走的财富。不要与人攀比，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水准，常常保持乐观的情绪。
4预防抑郁症复发的措施有哪些
预防抑郁症复发的措施有哪些？抑郁症是一种比较容易复发的精神疾病，患者须掌握预防抑郁症复发的措施。海淞医院专家介绍，防止抑郁症复发，最重要的是要注意抑郁症的日常保养：
1、应以积极态度控制一切不利环境因素，避免诱发和使病情加重。现代生活节奏紧张，工作繁忙，加上病情不稳定对患者的精神压力相当高，同样的生活压力，有人能很好的自我调整而保持阳光心态，有的人就会陷入郁闷之中难以自拔。这就说明抑郁症的发生与每个人自身的性格弱点有关。因此要想战胜抑郁症，就要认清自身性格的不同，并且要勇敢的去面对，尽量去改正自己性格上的缺陷。
2、保持良好稳定的心理状态，以平常心对人对己，多学习一些防治抑郁症的基本知识，消除内心阴影和郁结情绪，泰然处病。
3、提高机体抵抗力是预防抑郁症的有效措施。建议体质较差的朋友们通过适当的锻炼，合理的饮食，提高体质也是治疗非常重要的一个环节，这是依靠自身的抗病能力来抵御精神疾病。只有体质增强了，才不会得病。
4、抑郁症的复发因素很多，有外邪入侵，有脏腑的失调，有自身的体质因素，还有外界因素等等，这些都是诱发或加重的因素，可能随时在人们毫无防备的情况下侵袭机体，导致症状再次加重。所以，建议患者病情基本康复后，体内的各项功能还需要得到进一步调整，不可马上中断治疗。
上述为预防抑郁症复发的措施，如患者发现忧郁症复发的迹象，建议咨询我们的在线医生!
5如何预防抑郁症的复发
如何预防抑郁症的复发？很多人在治疗抑郁症之后，以为就可以高枕无忧了，对于抑郁症的预防也很多重要，很多时候如果没有做好相应的预防，还有可能导致抑郁症的复发。下面我们就来了解一下如何预防抑郁症的复发?
如何预防抑郁症的复发
如何预防抑郁症的复发?抑郁症的复发是指在该次抑郁发作症状消失以后的一段时间内，以前存在的抑郁症状又从新出现，这是一次疾病过程中的症状重现现象。学者们通常认为在疾病好转后～个月内再次出现原来的症状，它属于复燃。
复发则是不同于复燃的另一种概念。这是指抑郁症的一次完全新的发作，并非是原来症状的重现。复发所间隔的时间要更长，至少在6个月以上。复发一般是指在原来抑郁症完全好转、症状控制而且社会功能都恢复了以后的又一次发病。
对于抑郁症存在复燃和复发的特点，临床中的治疗策略和方法也必须符合这样的规律，制订出合理的用药方略。急性期短程治疗以控制症状;继而巩固治疗以防治复燃;进一步维持治疗以预防复发。
因此对于治疗好的抑郁症，做好预防是十分重要的事情，如果您还有什么不了解或者想了解更多关于抑郁症这方面的知识，您可以在线咨询我们的专家
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