脾为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、腰间长出“游泳圈”，还是其它健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。本文中，我们就一起去了解脾虚的相关内容，以及补脾的方法。
脾虚的女人老得快补脾的食物有哪些（华盖/供图）
一、脾虚的症状有哪些
脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，生湿酿痰或发生失血等症。以下，是脾虚的症状表现：
1.脾气虚的典型症状：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
2.脾阳虚的典型症状：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。
3.中气下陷的典型症状：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
4.脾不统血的典型症状：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
许多人虽然从来不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这也是脾虚的表现。
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