焦虑是不可避免的吗？
焦虑，似乎无处不在。它是一种指向未来的、因预料会有某种不良后果或模糊性威胁将出现时，产生的一种不愉快的情绪，其特点是忧虑、紧张、害怕、恐惧、和失控感。
焦虑的出现，常常与我们的欲望有关，它反映着我们对于那些“想要但尚未获得的东西”（欲望）的向往与期待。换句话说，当已经确定拥有、或者觉得完全没有希望的时候，我们并不会感到焦虑。那些容易引起焦虑的事物，往往也恰好是那些我们所怀抱期望的。也就是说，只要我们有动机、有欲望，想要达成什么，就一定会产生焦虑。
从另一个角度来说，焦虑其实是人的天性，是仅有人类才有的一种感受。它体现了人们对未来的感知与计划的能力，是一种对未来可能的危险的担心。在我们实现自身欲望的过程中， 也正是焦虑的存在，使得人类能够对潜在的风险做好准备，从而在物竞天择的残酷自然中得以存续繁衍。焦虑的这种能够帮助我们识别危险、及时回避的积极作用，也使得它不能完全被消除。
但焦虑是如此地令人烦躁不安，焦虑产生时，总是能够牢牢地占据我们的注意力，使得“清除引起焦虑的威胁”成为当时头脑中最主要的任务。这也使得我们在做决定或进行选择时不再从更客观、长远且有利于自身成长的角度出发，而是被“解除威胁”操控。所以，我们需要学会和焦虑共存。
为什么我这么容易就感到焦虑？
不可否认的是，焦虑产生的原因是多样的。最容易想到的便是现实刺激，生活中出现了令人焦虑的事情，如面临晋升考核、要在重要的场合发表一场演讲、甚至马上和网恋对象奔现了......当然，这种现实性的焦虑会随着事件的解除而自然消失。
除去现实原因以外，还有很多人会反馈说“不知道为什么就是很焦虑”，并且很困惑为什么其他人好像都很镇定自若，只有我很容易就感到焦虑不安，为什么我好像比别人更容易焦虑？
这是因为焦虑不仅受到个人生活中的压力性事件的影响，还与我们的人格特质、认知态度、成长环境等等因素有关。我们通过大量文献综述，发现很多难以被觉察、但又极其重要的因素都会影响着人们对焦虑的感知，我们将其融合进了测试中，希望能够帮助你更好地评估它们在你身上发挥着多大的效用。
以上列出的原因，是我们为了解答“为什么我这么容易就感到焦虑”这个问题而综述了诸多得出的结论。如果你无法深刻了解自己焦虑背后的真正原因，就很难真正做到对症下药，这可能也是为什么很多人寻遍缓解焦虑的方法，却始终都无法解决痛苦的原因。
我该如何在焦虑下生活？
正如前文所说，焦虑充斥着我们的生活，让我们无从回避，并且令我们感到焦虑的原因又是错综复杂的，那在这样的情况下，我该如何在焦虑下生活呢？
我们作为同样会在生活中感到焦虑的研发者，将所有的答案都写在了【专业焦虑倾向手册】这个测试中。该测试是我们在综述了100+篇文献，结合一些临床诊断学信息的基础上研发而成，主要分成了两个部分：
焦虑程度测试：用于评估你正处于何种程度的焦虑之中。
焦虑原因测试：从人格特质、认知态度和成长环境三大方面共14个维度入手，具体分析你焦虑的原因。
我们认为，首先需要了解自己所处的状态，再个性化分析你的焦虑易感性，才会更有针对性地提出应对焦虑的方法，所以我们的测试报告分析中会包含以下内容：
考虑到因素众多，参与测试的同学也可根据报告阅读的指引，具体查看那些被标红的结果分析，重点看看那些你需要注意的事项。我们将和焦虑有关的内容都综合在了测试中，希望能够为你提供最大的帮助。
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