可以固定一段时间不要使用网络和电话。 内容简介从email到智能电话，从社交媒体到搜索引擎，许多人工作了一段时间以后就都会用上。 多数人认为，玩移动电话可以解压，却从来没有思考过咱们的大脑有无休息。 ＂美国罗格斯大学校长说：＂人的大脑一定要休息。
从最近几年开始，高考生、大学在校生、应届毕业生、归国留学生，统统都是移动网络的主力军，此中他们中大多数人，都在玩手机用网络。
移动电话属于高科技时代要求的产品。 关于这一个问题进行一个科学研究到一半时，参与人员被分成三组：第一组被要求休息一下，并让他们用智能电话进行上网Shopping；第二组也被要求休息一下，并让他们通过电脑或纸质公告购物；第三组则不让他们休息。
要清楚列清单的目标是为了让咱们忘记它，当清单合上大脑不再去思考清单上的事件内容，解放脑力去应对不可控的事务。 有趣的是，休息时使用智能电话的那组显示出最高程度的精神疲劳，其效率和速度和无休息的那组差不多。
研究人员在最新一期《行为成瘾杂志》上发表报告，申明完成脑力任务过程中应用智能电话不仅不能让大脑获得有效休息或放松，还会耗费脑力。
以上是关于休息时用移动电话能否放松的问题，对“该问题”的两个方面的解释作了剖析。 此刻路上的司机一看四周没有别的车和行人，就会拿起移动电话看会儿，感觉没什么事。 手机闪屏的频率，决定注意力不能集中超过30秒；社交媒体的刷新，决定思考力不能再深化半厘米。
研究人员认为，在平常休息时间应用智能手机容易令人沉迷。 ＂从法律上来讲，这一个和应用指纹解锁设备无什么不一样，＂南加州大学库尔法学院教授orinkerr在一封电子邮件中说道：＂政府需要以某种手段获取生物识别解锁信息，由于即使仅仅是看一眼手机也会对人产生影响。
男人因为投身的工作有时需要付出大量的脑力，补脑就成为男人提高工作效率必做的事宜，中场休息刷手机并不能让大脑获得有效休整，提高整个工作效率。 研究人员建议，若是想要提高自身的工作效率，那么休息时间就不要看智能电话。 试着离开你的手机，才能获得真正的放松大脑。
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