近日阳光暴晒，连呼吸都带有闷热的气息，夏日酷暑，大汗淋漓，脾气自然也会暴跳如雷，就是一个字“热”。在这酷暑难耐的天气，要控制好自己的情绪，不要伤及身边的人，天气再热，日子也是一样要过，不要让天气影响自己的情绪。
控制好自己的情绪也是把控好自己的生活。
第一、天气炎热，大家都是一样的酷暑难耐，没必要把情绪带到工作与学习、生活之中。越是炎热，就越要控制好自己的情绪。气会伤及肝脏 ，累其肌肤。
第二、学会用音乐调节自己的情绪，听音乐可以让人心情愉悦，天气炎热听上一首自己喜欢的乐曲何乐而不为呢？
第三、当炎热影响到自己的生活，学会暂时转移，比如说此时你的心情特别烦躁时，你就暂时先舒缓自己，放下自己正在做的事情。等你舒缓之后再回到原来之事。
第四、厨房会让人心情更燥热，如果家里正好需要你做饭时，不要让自己在厨房暴躁，再生气也好，饭也是要做的，民以食为天。想着你给家人做饭也是幸福的，那么火气就可以降降。
第四、天气炎热，降暑也是必备之事后，多喝水，多吃水果，给自己降火，心情也会舒畅很多。
天气炎热，要注意自己的身体与情绪，不要让火气冒头，控制好自己的情绪，不要在炎热的天气让自己热上加热，没必要生气的事情就不要伤及肝脏。
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