月子抑郁：差点误伤心爱的宝宝

“在月子里我患上了抑郁症，差点就想要摔死我的宝宝。”听到这样的话，你们肯定会跟我一样感到不可思议吧？

我从小的玩伴妞妞跟我聊起她坐月子的事时，现在都还很激动。妞妞是湖南人，却远嫁到了广西。因为不习惯那边的饮食，在预产期前10天就叫她老公辞职，想要来照顾她的月子餐。可事情的发展却永远跟不上计划的脚步。

在月子期，妞妞每天三餐的伙食都是老公端上楼给她吃，每天都有婆婆帮烧好的水冲凉， 衣服也不用自己洗，听上去感觉这月子坐的还不错。可是，月子里的宝宝有些难带，睡觉是日夜颠倒不说，还容易哭闹 。

白天虽然说睡得多，可是宝宝老睡得不踏实，容易 醒，醒了还是自己哄，又要给孩子喂奶。碰到有时候一天拉几次臭臭，还得换尿片。全是自己一个人的搞定，想要婆婆帮把手那是做梦。婆婆上午不知道忙些什么，下午几乎每天都和牌友打牌；老公也指望不上，一有时间就跑出去玩，有事的时候还得打电话叫回来。

晚上的时候更惨了，哄到零晨两三点才睡觉， 每天手都抱得酸痛。有时候晚上换尿片叫老公搭把手都不行，借口自己睡觉喜欢动，都不愿意睡床上，跑去睡沙发，你说有事就叫他吧，把整栋楼的人叫醒了也没法叫醒他。做妈后就感觉一个人累着，想着月子没坐好，以后身体肯定毛病多。如果是在自己家，亲妈肯定不舍得让自己这么辛苦的。想着想着就会不停的掉眼泪，太多的小委屈就这么积累起来了……

一天晚上，孩子老哄不睡，喂奶也不喝，只是不停的哭，怎么哄也停不下来，哭得让人心烦意乱的，妞妞忽然想举起手中的宝宝，朝地上猛的摔下去……这个念头还好是一闪而过，把自己都吓坏了，后怕自己真的按想做了就悲剧了。此时她抱着孩子坐在床边，放下了宝宝，却无意中用被子盖住了宝宝的头部。她老公进来了，看到这一幕吓到了，马上抱起宝宝说“你在犯什么傻？”

妞妞后面和自己的老公好好聊了下，抱怨了下之后，老公像换了一个人似的， 处处为她着想，做到了一个负责任的老爸和老公，才安全渡过了月子期。妞妞这是出现了产后抑郁，索性陷入不深。

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，患者会长时间感到情绪低落、疲惫焦虑。现今这个社会，因产后抑郁而发生的悲剧真的不少。但“新妈妈”和家人们做好以下几点，产后抑郁症是完全可以预防的。

心理调适

产妇应抱着坦然的态度接受孩子和环境的改变，有益于摆脱消极情绪。产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，而使自己适应新的生活。

寻求帮助

产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，家人也要明白，不能只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。

相互鼓励

有了孩子，丈夫常常也会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫；而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和鼓励。

创造睡眠

产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。

注意饮食

产妇要吃营养丰富而又清淡的食物；与此同时，享受被亲人照顾的亲情，使自己得到心灵的调养。产后母亲压力大，作为丈夫应该常常鼓励妻子，给她信心。夫妻双方应该多多沟通，有什么问题及时解决。避免这样的悲剧发生。

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