控制不好情绪，就会降低生活质量，这是一定的。
所以，人不应该把自己活成一团情绪的污浊之物，控制好情绪，生命才能轻盈起航。
心理学家认为生活中10%的事情由事情本身决定，而另外的90%由你对所发生的事情的反应和态度决定。
一个人情绪不稳定，动不动就生气发怒，那他的生活如何才能安宁幸福呢？
学问、地位、名誉、外在的好评，这些并不能让我们的内心安定，控制情绪，让心灵处于不喜不悲的中和境地，做到随心所欲，万物看透，才是我们最大的福报。
一个人一旦陷入到情绪的泥潭，往往会把生活过的一塌糊涂，把生活的质量和层次拉低。久而久之，自己就会变为一个丧失情调，被情绪控制的火药桶，外部一有风吹草动，就会爆炸。
处于当今商业竞争社会，生活本来就够紧张和焦虑的了，我们还给自己加上了一套情绪的锁链。生活本来就够鸡毛蒜皮、鸡零狗碎、柴米油盐的了，我们还要钻入情绪的牛角尖，让自己活得疲累无奈，烦恼不断。
有位作家说，与其不断地发泄情绪，不如把精力和最好的时光花费在自己的爱好和理想，这样不仅能抵达接近自我理想，还能提高自己的生活品质和人生境界。
生活中，我们经常看到有些人，碰到一些小事就动怒，完全自我的很。你跟他理论讲道理，他根本就听不进去，还是依然那么顽固，坚持自我陈旧观念，他觉得自己是正确的，给人感觉好像天下人都欠他的。这样的人，我们有必要和他争论讲理呢？和烂人生气，就是变相用自己的错误惩罚自己。狗咬了你一口，你再接着去咬狗，你自己也会变为狗的。
很显然，有些人是不值得也不能深交的，因为你和他始终不在一个频道，不在一个道路。
有人说，在愤怒中还能保持理智和善良的人，他的心胸一定很开阔，也一定是能成大事的人，这话不假。因为这样的人不仅能控制自我，还能在众多的假象中识别人生的真相。这样的人不仅能保持自己的品性不变质，还能顾全大局，从容地从情绪的烂泥中脱身。相反，那些格局小、脾气暴躁、层次低的人，在愤怒和气愤中，往往迷失自我，失去理智和判断，被情绪和自我偏见牵着鼻子走，最终沦为情绪的奴隶。
活于爱，就会死于爱。想获得文明的幸福，就先要经历文明的痛苦。同样，想要掌控情绪，就得学会了解情绪，做情绪的主人。否则，受制于情绪的人，会活得很被动，很压抑，他看不到生命的光明与希望，更抵达不了自由的彼岸。
陷入情绪魔掌的人，最后的结局就是，伤害了别人，也折损了自己。
生活是一面镜子，你笑，它也笑；你怒，它也怒；但生活又不仅仅是一面镜子，因为镜子是死物，而我们是活的，都有着一颗不受情绪管控可以做到实现自我逾越的心。
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