抑郁症的预防和治疗方法,抑郁症疾病在近年来已经成为生活当中发病率比较高的一类疾病，疾病的发生严重影响患者健康，对于这样的疾病，希望人们能够重视积极正确做好治疗和护理，一起来了解抑郁症疾病的预防和治疗措施有什么?治疗抑郁症，不伤身而且安全有效的食物和中药一：适量服用绿
1哪些方法可以治疗抑郁症神经症呢
在生活中总是会有一些让人厌烦的疾病出现，而抑郁性神经症就是其中之一，它的出现会让患者出现严重的抑郁状态，而且内心特别的复杂，该病的出现必须要接受及时的治疗，了解一下有哪些办法可以治疗抑郁症神经症呢。
在临床研究中，为提高研究质量和可信度，对于难治性抑郁症的定义较为严格：采用足量、足疗程的至少两种作用机制不同的抗抑郁药物治疗无效的抑郁症是谓难治性抑郁症。更新的研究中均采用前瞻性定义，即将符合上述条件的病人采用一种已知有效的抗抑郁药在临床研究条件下治疗一个充分的疗程(如6-8周)，如仍无效(HAMD减分率<20%一30%)，方定义为难治性抑郁症。这样就避免了将既往治疗不充分或不系统的病人误认为难治性抑郁症。
难治性抑郁是精神科临床常常见到的治疗问题，一旦发现患者的抑郁症状应用充分剂量的、足够疗程的两个以上抗抑郁药物治疗无效时应当考虑患者为难治性抑郁的可能性。患者被确定为难治性抑郁后应当采取下述临床措施。
1、对患者的临床诊断做重新评价，进一步详细检查患者是否合并精神病性症状(评定是否合并阳性精神病性症状、精神病阴性症状)和痴呆。合并精神病阳性症状的患者往往难以单独使用抗抑郁药物治愈，此时，宜同时合并抗精神病药治疗，如氯丙嗪、奋乃静、氯氮平、利培酮等。有时患者的抑郁症状往往与精神病阴性症状难以鉴别。个别精神分裂症单纯型的患者常常被误诊为抑郁症(反之亦然)，许多精神分裂症早期的患者也具有较为突出的抑郁症状。
在老年人，抑郁症、痴呆和谵妄状态往往交织在一起，临床现象复杂多变，有时很难做鉴别诊断。例如笔者曾看到一位83岁的女性患者在入院前半年表现为突出的痴呆症状，入院后被误认为老年痴呆症，在住院6周后从患者的种种迹象中才考虑到抑郁症的可能。给予抗抑郁治疗3周后患者的病情显着好转。但是如若该患者应用两个抗抑郁药物治疗仍然不见效的话，是否仍然诊断地为抑郁症呢。
2、评价患者的社会心理因素。
第一，检查患者是否具有导致其情绪低落的社会原因包括家庭问题、工作问题、亲子关系不良、多年反复的抑郁发作导致患者持续的绝望，此时应对患者进行系统的社会心理干预，包括家庭治疗，家庭和工作单位走访等社会心理支持措施;
第二，改变患者的环境状况，在门诊患者可以考虑住院系统治疗，对住院的患者可适当考虑让其在严密观察下，频繁的试出院，使患者增加与外界交流的机会;
第三，对于抑郁症轻微但是始终不能根除的抑郁症患者则应该鼓励患者出院，积极参加各种社会活动和工作。许多抑郁症患者在住院情况下，总要遗留部分症状，例如头疼、注意力不集中，腰酸乏力等各种躯体主诉或心理不适。患者回到工作岗位后有时在数周内便消失。
通过了解上面的这些内容，知道了有哪些办法可以治疗抑郁症神经症了，抑郁症神经症的治疗措施非常的多，朋友们要将此病了解透彻，而且为了避免出现该病的症状，应当提前去进行抑郁性神经症的预防工作，减少它的发生。
2抑郁症的预防和治疗方法
抑郁症疾病在近年来已经成为生活当中发病率比较高的一类疾病，疾病的发生严重影响患者健康，对于这样的疾病，希望人们能够重视积极正确做好治疗和护理，一起来了解抑郁症疾病的预防和治疗措施有什么?
治疗抑郁症，不伤身而且安全有效的食物和中药
一：适量服用绿茶
中老年人可以每天喝几杯绿茶，一般是4到5杯左右(普通杯即可)，根据研究表明：绿茶中含有大量对大脑有镇静作用的茶氨酸，服用绿茶可以醒脑安神，从而起到缓解抑郁症的作用。
二：多吃绿色蔬菜和水果
中老年人多吃一些水果和绿色蔬菜不仅能提高自身免疫力，还能起到预防疾病的作用。特别是富含叶酸的水果和蔬菜。比如：菠菜、油菜、青菜等绿叶蔬菜。也可以适当吃一些甜菜、西蓝花及西红柿，水果可以吃草莓、樱桃、香蕉等。这些食物中富含纤维素和维生素，不仅能起到镇静镇定的作用，缓解并减少抑郁症的发生，还能促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。
三：纯中药药物
中老年人除了在日常饮食中要注意外，还应该吃一些纯中药药物，因为纯中药药物，是治疗抑郁症的根本，而且，纯中药药物是纯天然成分，无任何副作用，不仅可以安全吃走抑郁症，还能起到保健的作用。
预防抑郁症，运动最有效!
1、跑步
有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少每分钟跑一百二十步，频率为每周至少跑三次，每次持续跑三十至五十分钟。
2、跳绳
一方面跳绳能增加人体的协调性，另一方面由于在跳绳过程中，头部需要上下快速移动，能有效加强前庭功能。这些都能产生良好的心理感受，提高自信心。跳绳速度为每分钟三十至六十次，隔天一次，每次持续十分钟。
3、散步
尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。开始散步应坚持每天步行一千五百米，并力争在十五分钟内走完。以后可逐渐加大散步距离。
关于抑郁症疾病预防治疗方法就为大家介绍到这里，了解了这两方面的内容，希望可以真正的帮助到人们有效地眼远离抑郁症，这样的疾病发生之后有可能会导致患者出现轻生的念头，所以能够做好自己的预防才是最关键的。
3关于抑郁症的预防方法
随着社会的逐步发展，生活压力的越来越大，抑郁症已经成为近年来常见的心理疾病。有很多人可能会担心自己会得上抑郁症，今天我们就来介绍一下，抑郁症的预防方法。
1、多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。
2、广交良友。经常和朋友保持一定交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。
3、做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的其他技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。
4、当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导，利用音乐治疗效果很好，多听贝多芬的奏鸣曲，萧邦和斯特劳斯的圆舞曲。
5、抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。学会把快乐融入到生活中，能有效的缓解抑郁的情绪。
还有饮食禁忌：
味精：饮食中味精含量较高的菜品和人的头痛有着密切的关系，其中的谷氨酸钠元素越高越会令人产生头痛、头晕的症状。日常菜品中要注意味精的食用，防止抑郁症头痛加重。
酒精：许多抑郁症患者都会受到医生的格外叮嘱，对酒精要严厉禁止。
看了上面的预防方法，我想一定会对您有所帮助。平时生活中，要尽量保持良好的心情，多和朋友沟通。祝您早日康复!
4哪些方法可以预防抑郁症呢
抑郁症是让很多的人感觉到畏惧的疾病，因为该病不同一般的心理疾病，该病病情严重的话是会存着生命危险的，因为患上该病而走上自杀道路的人特别的多，所以我们一定要重视预防，一起来看看该病的预防工作有哪些。
对抑郁症，一般人的理想，是预防疾病发生。中国古代医生就有不治已病治未病的预防思想。但是科学发展至今天，还不能说对所有的疾病都能防患于未然，使之不发生。
抑郁症，特别是其主要类型，有躁狂抑郁交替发作的双相型抑郁，其根本发病原因未明，所以目前还谈不上有效的病因预防。它不像染病那样，通过切断传染源、打预防针增加机体抵抗力，就可以防止疾病发生。但预防工作也并非完全无所作为。现代医学不仅可以帮助病人走出抑郁阴影，而且可以告诉人们怎样防止其发生。各个年龄的躯体疾病、酗酒、吸毒、乱用药等不良生活方式，都可以导致抑郁发病，那么，防止这些体因性的因素侵害人体，保持身体健康，就可以减少抑郁症的发生。因此身体内脏疾病患者，外科手术以及有严重慢性疾病的人，都应作为抑郁症预防重点人群。
由于精神刺激引起的一大组心因性抑郁症，应该说是能有效预防的。人生在世，不可能不碰到外来刺激，不会没有一点心理矛盾。从根本上消除刺激源不可能，那只好增强对刺激的抗力，加强心理免疫的能力，从而大大降低心因性抑郁症的发病率。
即使对于内因性抑郁症，医学也不是完全无能为力的。预防工作可以从优生优育，改善素质;敏锐发展，及早治疗;巩固康复，防止复发这三个方面着手。
许多家庭都很关心抑郁症病人能否生儿育女，常问这样的问题。当然，现在还没有立法强制规定这类患者不能生育。但从医学的观点看：内因性抑郁症患者生育要加以控制。若家属中不止一个抑郁症患者，或是高发家系，那遗传倾向就很明显;躁狂抑郁性情感障碍与精神分裂症之间有交叉遗传，抑郁症患者与其他精神病人结婚，较一方患病的，遗传几率明显增加，夫妇双方都患有遗传倾向的精神病，以绝育为宜，不能生儿育女。
目前，我国已把躁狂抑郁症归入与遗传有关之疾病;内因性抑郁症不论有无躁狂发作，也应视为与遗传有关的疾病。提倡优生，对改善人口素质有极其重要的意义。对遗传病患者已列入产前检查的项目，必须按计划生育政策，执行生育检查的规定。经优生、遗传咨询，尊重有关专家的意见，切莫盲目行事。
从心理社会发病因素观点看，抑郁症患者中，有些在幼年期因父母培育不当、家庭环境不良，而形成素质缺陷和性格障碍。因此，优良问题，特别是人格发展期的童年教育，十分重要。父母对孩子的过分娇宠溺爱，管教方法的不当，或家长意见不一，对孩子的成长不关心和放任等，于儿童的心理健康均十分有害。有的孩子成了电视迷，从电视走向孤独，不与人交往，国外称电视孤独症。
少年期以后，更容易从电视中找到自己的偶像，模仿崇拜，喜欢上林黛玉或灰姑娘，会使他们的性格也带上一些忧伤。国外十分重视亲子关系和早期教育，家庭氛围起着重要的作用。离婚、单亲抚养等等，都是投向儿童心灵的阴影，使他们的心灵受到伤害、扭曲。反应性抑郁症主要由心理因素
导致，各种不同的神经官能症发病也与心理因素有关。但同样的心理刺激，许多人有耐受力，而有的人却发病。因而上述症状都被认为是在人格缺陷基础上的心理反应形式。心因性抑郁症与抑郁型神经症都有易病性素质。这些特质倒不一定是胎里带来，而是与父母的早年教育及影响有关。这些因素对抑郁症的发病来说并非是绝无关系的。而优育、优教中，就要注意防止人格的缺陷和偏差。
优生、优育、优教，培养良好的身心素质，对抑郁症的预防是一条有效、可行的对策，切莫忽视。
看完了以上的内容之后，相信朋友们对于抑郁症的预防方法有了新的了解和认识了，在生活中我们一定要重视起来，该病是不可小视的，我们要将以上的这些预防运用到生活当中，所以平时一定重视预防，做好预防工作。
5预防抑郁症方法有哪些
日常生活当中很多的朋友对于抑郁症是感觉到恐慌的，这种疾病在精神疾病当中较为多见，一旦触及就会带来严重的伤害，为此我们需要做好抑郁症的预防工作，让抑郁症可以减少发生，到底什么方法可以预防抑郁症呢。
抑郁症的自我预防有哪些方法
一、抑郁症的自我预防需要患者认真遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，最好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。
二、抑郁症的自我预防一定要简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。
三、抑郁症的自我预防可以参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。
四、抑郁症的自我预防千万不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责我为什么得了这种该死的病，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。
五、抑郁症的自我预防还应注意防止复发。防止复发的方式之一就是防患于未然。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持警觉。
抑郁症的病因：
1、抑郁性格。自卑、敏感、胆小、性格消极等这些性格的人都容易得抑郁症。
2、社会环境因素。人际交往、工作压力、家庭矛盾等等诸如此类的社会心理因素都可能导致抑郁症的发生 。
3、遗传。如果父母中有抑郁症的患者，那么子女得抑郁症的几率是非常高的，这可能是遗传导致了抑郁症 易感性升高，其中双相抑郁症的遗传性更高些。
抑郁心情、兴趣的消失、自我评价低、贬低自己、自罪、自责，言语行动迟钝缓慢，感到头脑迟钝，变笨了;严重时不语、不动、不食。某些病人可出现自杀意念及行为。隐藏得最深的是抑郁症的躯体症状。抑郁症病人的胃口常常不佳，食欲减退、口干、便秘，可伴体重减轻。抑郁症的症状有很多，一旦发现自己不适的症状表现，积极的治疗是关键。
抑郁症的预防措施就给朋友们介绍到这里了，各位朋友们要多去认识抑郁症才行，因为该病隐藏很深，很容易出现在我们的身边，平时要展开一些抑郁症的预防工作，而且要注意自己的生活习惯，调整好平时的饮食，多注意休息。
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