上学恐惧症的缓解方法

上学恐惧症是指假期过后，许多小孩不想回到学校，还有的对新学期的临近感到极度害怕，出现厌学、抑郁等症状。这是种心理疾病，病因为饮食不当、荧屏伤害、起居无序等。

家校合作

父母要与校方沟通，彼此协作，采取正确积极的教育方式，尽量维护孩子的自尊心，因为有这类心理疾病的孩子内心是非常抑郁和脆弱的，如果用不良的方式疏导孩子的心理，就会适得其反，对孩子的心灵造成更大的伤害。

多与孩子交流

父母要多与孩子交流，学会让孩子”收心”，培养孩子的学习兴趣，不要给孩子太多的压力。

心理治疗

可请专业心理医生进行心理治疗，如心理疏导、暗示疗法，急性发作时，可配合使用少剂量的抗焦虑药物。只要相关各方密切配合，就会减轻孩子的紧张心理，就会有效地预防和治疗上学恐惧症。

多与孩子交流

家长要善于观察孩子的真、假病症，如果医院检查没问题，孩子在家也表现正常，基本就可以判断孩子在上学方面有了心理问题。

多与孩子交流

如果是上学恐惧症，家长首先要做的就是立即让孩子上学，不可拖延。如果因为怕老师，可以找老师谈，但不可责怪老师，把孩子的想法如实汇报给老师，取得老师的配合。

多与孩子交流

如果孩子执意在家，必须让他在床上玩电脑，玩电脑，看电视，从事娱乐活动。

多与孩子交流

家长可以请别的同学来玩，让别的孩子讲讲学校的事情，让自己的孩子和其他孩子一样感知学校、了解老师。

心理咨询和治疗

如果上述措施还不奏效，可以找有关的医生进一步进行心理咨询和治疗，或是通过服用静神定恐剂进行调理。

学校恐怖症是恐惧症的一种表现行为，可以说是一种特殊恐惧症，因为它针对的是特殊群体：“学生”！

一般来说学校恐惧症多见于小学生，但是高中生与大学生中也会存在学校恐惧症的患者。主要的病症是因为心理压力过大而导致对学校或者说学习出现恐惧与焦虑情绪。有的患者还没走进学校，就会出现焦虑恐惧心理，想马上逃离。

学校恐惧症的患者并非是对学校本身出现恐惧回收，而是对学院所代表的意义出现恐惧，如果说只要患者的学习压力得到缓解，那么他们对学校的恐惧心理也会随之缓解。

出现学校恐惧症的患者，他们的社会适应度一般来说较差，自我成长不良。

对于学校恐惧症的调整，主要是对学习压力的调整，以及对患者的社会适应与自我成长进行指导。

对于学习压力的调整，可以先从学习兴趣培养开始，同时可以进行一些支持性的心理辅导，对患者进行疏导、鼓励，耐心地询问学生的担心与焦虑，向他做出解释和指导，设法改善环境条件等。

也可以辅助一些放松训练等行为疗法等，如系统脱敏疗法与厌世疗法等。

对于学校恐惧症的预防主要是不要给孩子太大的学习压力，对于孩子的要求不要过高，让孩子有自我发展的空间，同时可以对孩子的性格进行培养，多鼓励孩子，培养孩子的自信心与安全感及独立性。

怎样治疗学校恐怖症

首先，要寻找孩子不肯上学的原因。当发现孩子有不肯上学的现象时，家长应该与他们谈心，尽可能了解所有与他们上学有关的情况。要注意开导，不要采用简单的恐吓的办法，迫使孩子去上学，以免加重孩子的心理创伤。要正面诱导，讲清目前上学和将来工作之间的关系，让孩子在认识上有所提高，切忌各种强迫性、惩罚性的言行。

当不肯上学的原因找到后，父母、老师、医生应共同制定一个治疗计划。这个计划应包括以下下两点：

1.尽快设法使孩子回到学校去假如不肯上学的孩子焦虑症状明显，父母不要性急，应通知学校取得老师的配合。然后，家长要耐心等待，并陪伴孩子，以消除或减轻其焦虑症状。开始时让孩子在学校呆一个小时也好，如果这步成功了，可将时间延长至2小时，然后再延长至半天。逐渐过渡到不陪孩子上学和让孩子独自去学校。每当孩子有进步时，即应及时给予表扬和奖励。

2.帮助孩子克服恐惧心理。患学校恐怖症的孩子均有不同程度的焦虑症状，在找到原因后，要有针对性地请儿童心理医师进行心理治疗。

肌肉松弛疗法是帮助这类孩子克服恐惧心理、解除焦虑症状行之有效的方法。即当孩子接近学校门口时，反复做深呼吸，待全身肌肉渐渐放松之后，再进校门，以克服上学时产生的恐惧感和焦虑症状。

采用上述方法效果不明显时，可在医师的指导下，在短期内应用抗忧郁剂，如氯丙咪嗪、阿米替林、麦普替林，同时并用抗焦虑剂，如佳静安定、舒乐安定，以消除或减轻患儿的症状。

治疗“学校恐怖症”，常用的有4个办法：

一是支持性心理疗法。对学生加以疏导、鼓励，耐心地询问学生的担心与焦虑，向他做出解释和指导，设法改善环境条件（如换一个学校或换一个老师）。

二是家庭治疗法。改变过于溺爱孩子的教育方式，与孩子进行更多的感情交流，对于家长本身心理存在问题的，则要追根溯源，父母同治。

三是系统脱敏疗法。家长和学校积极配合，有计划的使孩子减轻对学校的恐惧心理，开始的时候，每天让孩子在学校的时间短一点，之后逐渐延长。在治疗过程中，老师、同学要多关心、支持、鼓励孩子，但因为这些孩子一般都比较敏感，要注意掌握好度。

四是暴露疗法。孩子害怕去学校，偏偏采取一切办法强制他留在学校，日久没有指望了，他也渐渐调整了心态。这种办法特别适用于刚上学不久的小朋友，具有强刺激性，但要注意配套的安全措施。

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