怎么缓解密集恐惧症

想必大家都听过“密集恐惧症”，甚至严重怀疑自己患有这种疾病，当听到这个名字时，就会在脑海内闪现各种让自己产生强烈不适的图片，这包括了食物和动物。下面我们来看看怎么缓解密集恐惧症，仅供大家参考！

1、行为疗法是治疗密恐的首要选择，患者应找到自己出现密恐的根本原因，特别是首次病发时的场景。然后根据患者的自身情况选择系统脱敏疗法、冲击治疗办法等等，通过科学治疗就能缓解其密恐症状。

2、对于患者来说，克服心理恐惧的最佳方式就是面对恐惧！其实很多网上的密恐图片都是通过ps制造的假象，如果你将图片放大，就会发现这其中的奥秘，从而克服心理的恐惧感。

3、药物也是治疗密恐的一大方式，主要是通过药物来消除患者惊吓症状，起到安定的"效果。比如一些抗焦虑的药物，就是治疗密恐的常见种类，可以降低患者的警觉水平。

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