想淡定接纳情绪？正念帮到你 | 11.8情绪讲座三

9月和10月

两场情绪系列沙龙里

教你认识自己的情绪

认识情绪背后的价值观

可是苦恼又来了

道理我都懂，但是臣妾做不到

在情绪调节上面，很多人会说：

我知道我不应该乱发脾气，但是我忍不住啊

Hold不住情绪 =内心的容器（情绪涵容能力）不够

少年你渴望力量吗

想要增大内心的容器吗

正念练习能够帮到你

11月8日（周五）红树林心理学院邀请红树林高级心理咨询师梁侨辉老师为大家分享关于情绪系列的主题第三场《想淡定接纳情绪？正念帮到你》。

后续将会有系列的情绪主题，让大家从价值观、体验、思维上更加深入的了解情绪，敬请关注哦~

心理讲座讲师

梁侨辉

广州红树林高级心理咨询师

企业EAP心理咨询师、心理讲师

擅长方向：自我探索，婚恋情感（亲密关系），人际交往（一般人际关系），抑郁焦虑强迫等情绪问题，多元性别心理调适，个体咨询或伴侣咨询

学历背景：广州大学心理学专业、东方心理分析研究院

国家二级心理咨询师，广东省心理学会会员，企业EAP咨询师，精神分析专业委员会会员。近心理学从业经历，专注于心理咨询领域，累计个案经验超过1500小时，对于自我探索、婚恋情感（亲密关系）、人际交往（一般人际关系）、抑郁焦虑强迫等情绪问题、多元性别心理调适等多个领域，有丰富经验与深刻的理解，擅长进行聚焦与心理动力学取向的个体咨询与伴侣咨询。从业以来持续接受不同流派取向的培训，并保持进行个人体验及督导，具有严谨的职业态度与心理咨询伦理道德。曾为中国移动、唯品会、黄浦区图书馆、1200bookshop、壹心理等多个企业和组织提供心理服务，包括心理咨询、心理测评、危机干预、心理培训（包括：新员工心理培训、内部心理辅导员、情绪调节、亲密关系、亲子教育、心理学科普等）。

心理讲座大纲

1. 正念是什么，Ta有什么用

2.心智模式与正念模式

3. 正念体验——观呼吸、身体扫描

心理讲座设置

时间：11月8日（周五）19：00-21：00

地点：广州市天河区珠江新城花城大道7号南天广场聚龙阁2703。

乘车：地铁三号线珠江新城A2出口右手边直走200米全家便利店附近，地铁五号线五羊邨C出口过天桥到马路对面走到全家便利店转左即到。

费用：50元/人。转发链接到朋友圈截图发给红树林心理学院微信，可享优惠费用40元/人。

人数：20人。

报名：添加如下红树林心理学院微信二维码报名，添加时请备注“姓名+情绪”。

注：梁侨辉老师的来访者谢绝参加哦~

广州红树林心理

红树林覆盖广州、深圳、佛山、中山等地华南地区最有影响力的专业心理咨询机构100多位国家顶级心理咨询师心理咨询经验我们专注于：儿童青少年 抑郁焦虑 失眠强迫婚姻情感 人际关系 亲密关系恐怖情绪 压力舒缓 家庭关系等服务

电话020-38295867地址广州市天河区兴盛路12号隽峰苑A-11栋2901（猎德店）

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