心脏病是目前全球面临的重要公共卫生问题之一，心血管疾病致死率在世界范围内排名第一。日常生活中，心脏病患者随处可见，它已经夺去了无数人的生命，但是大众对于突发心脏病患者如何进行急救却缺乏基本的认知。9月30日为第14个世界心脏病日，那么，你打算采取哪些实际行动来保护自己的心脏呢？
在一项“日常生活中，你的心脏是否有过不舒服”的调查中，有8%的网友表示已经被医院诊断为心脏病，另有24.9%的网友表示心脏“经常不舒服”，由此可见心脏病的发病率已经达到怎样的地步。[]
心脏病的分类
先天性心脏病
可能与母亲怀孕早期服药有关
后天性心脏病
与不良生活方式等众多因素有关
风湿性心脏病
主要由风湿病导致瓣膜病变引起
肺性心脏病
主要由支气管-肺组织血管病变所致
今年9月30日为世界心脏病日，前期搜狐健康就大家关注的心脏病方面的问题进行了网络调查，共有超过8400位网友参与，并特别邀请中华医学会心血管病分会主任委员霍勇教授以及中华医学会心血管病分会委员周玉杰教授对调查结果进行了详细的解读。
“双心”模式 有利于心脏病治疗
任何一种心脏病，精神压力、情绪紧张都是诱发的因素之一，所以治疗心脏病同时治疗心理疾病，即强调“双心”的诊疗模式。
中华医学会心血管病分会主任委员 北京大学第一医院心内科主任 霍勇教授
零存规律生活 “整取”健康心脏
把心脏保健比做“零存整取”：“零存”就是有规律的生活，“整取”则指心脏的健康；只有“零存”规律生活，才能“整取”到心脏长久的健康。
中华医学会心血管分会委员 北京安贞医院副院长 周玉杰教授
快：10秒完成判断看到一个人晕倒，第一反应就要去判断他是否为心跳骤停。
硬：躺在木板或地上心脏按压的地点，一定要选择硬板或地上。
顺：身体放平仰头举颌放好后，要保证病人的身体是平的，头向后仰，下颌向上抬。
判断的方法为：一看，看他还有没有意识；二摸，在喉结两边距离2—3厘米的地方，找到他的颈动脉，摸摸还有没有搏动。这些动作一定要在10秒钟之内完成。如果触摸不到颈动脉搏动，病人又无意识，可以判定心跳已停止，应立即进行心脏按压。
心脏按压的地点，一定要选择硬板或地上。但如果病人是在床上或沙发上发病，搬动具有一定的风险，最好把病人的头稍微抬起，快速地在后背下方插入一块硬板。要是家里实在找不到这样的板，为了节约时间，也可以搬动，但搬动时一定要平抬，头向后仰，保持气道畅通。
病人在硬地板上放好后，要保证他的身体是平的，头向后仰，下颌向上抬。可以用手扶着他的额头，帮助头后仰，同时用手指清除他嘴里一些可能阻碍呼吸的东西，比如假牙等。
心脏病急救
谨记六字要诀
直：双臂垂直用力按压左右手重叠，向下用力、有节奏按压，保证力量传到患者胸骨上。
深：胸骨下陷5厘米不管什么对象，按压时把胸廓按下去3—5厘米就行。
数：每分钟100下按压时，不能没有规律地乱按，按压的频率要快，基本上每分钟80—100次。
按压的时候，要左右手重叠。按压的地方在胸骨中下1/3区域，或者2个乳头连线的中点，就是心脏的位置。抢救者要跪在病人的右侧，脸冲着病人，双臂绷直，肘关节固定不动，以髋关节为支点，向下用力、有节奏地按压，保证力量传递到患者胸骨上。
人工呼吸时吹气也要深，一定要把这口气“送”到病人肺里。做的时候要一手捏紧患者鼻子，另一只手放在下颌，向下用力，把他的嘴打开，然后深深地吸一口气，用自己的嘴盖严患者的嘴，别漏气，最后用力地把气吹进患者的呼吸道里。只有当这口气达到肺里，患者的胸廓才会鼓起来。
做心外按压时注意，不仅要保证每分钟100次的频率，还要判断每次按压是否有效，其标准是：每按压心脏1次，颈动脉就跳1下。如果你自己不会判断，就一直按压下去，千万不要停，观察着病人的情况，直到急救人员赶来。
心脏病急救
不可盲目施救
心脏病、尤其心律失常与心脏生物钟之间的关系的揭示，已经在分子层面上初露倪端。一些职业有损于心脏、特别扰乱心脏的生物钟活动规律，不利于心脏健康。重视和遵循心脏生物钟活动规律，有利于心脏病防治和人类的健康长寿。
伤心工种一
久坐型工作
工作需要长时间久坐的人群，患心脏病危险更大。原因可能是久坐会导致胰岛素敏感度降低,多种分解脂肪的酶水平下降。久坐人群应经常起身或走动。
伤心工种二
桥梁隧道工
研究人员认为桥梁隧道工人往往在密闭通道中工作,不见阳光，难辨昼夜，影响了心脏的生物钟；还会吸入更多一氧化碳，也会对心脏有一定的影响。
伤心工种三
流水线工人
流水线员工承受着巨大的工作压力,又无法控制其他领域工作,有研究人员指出,不能掌控自己的环境，是诱发心血管疾病的一个重要压力因素。
伤心工种四
长时间加班
长期熬夜、持久的工作，会破坏心脏生物钟，容易诱发冠心病的发生。应多吃水果和蔬菜等健康食品,保障充足的睡眠,尽量少加班加点、避免熬夜。
伤心工种五
无健康保险
没医保的人健康状况普遍较差,特别是心脏健康情况不佳。有医疗健康保险，一方面使人有心理依托；另一方面，早期发现和治疗心脏病几率也较高。
小小心脏，主要用于完成输送血液的使命，也已经变成了全球爱的符号。
经常对宠物进行爱抚会促进动物与人之间的感情交流。
一周至少三次的性高潮可将冠心病致死的可能性降低一半。
一次捧腹大笑确实能够使精神兴奋起来。
不到一分钟时间，心脏就能将血送到全身的每一个细胞。
一杯红葡萄酒下肚，顿时舒筋活血，这话并不假。
大心脏可能是潜在心脏病的信号。
每年心脏病会杀死50万美国女性，而男性则不超过5万。
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