为什么抑郁症患者自杀多发生在凌晨

4月7日是世界卫生日，本次世界卫生日主题为“共同面对抑郁，共促心理健康”。

世界卫生组织于2月23日宣布，截至，世界上每25个人中就有1人以上患有抑郁症。从到，全球的抑郁症患者增加18.4%，三分之二的抑郁症患者曾有过自杀的念头。在日前由国家卫计委主办的主题活动上，北京回龙观医院院长杨甫德坦言，有15%的抑郁症患者最终死于自杀，且自杀行为多发生在凌晨。

抑郁症是一种非常常见的疾病，人均患病率在4%到8%左右，它的发生有很多因素，比如有生物学因素，压力也是导致抑郁症的外界因素，同时还有自身的性格特征、心理承受能力、心理调节能力等原因。抑郁症的发病是一个生物学、心理和生活环境等多因素共同导致的结果，任何人都没有免疫力，任何人都有可能在一生当中的某个阶段出现抑郁。

情绪分成四个等级：第一个等级叫心情不好，就是“今天有点不开心”；第二个等级是郁闷，内心的体验很不好；第三个等级是抑郁状态，出现一些情绪问题；第四个等级是抑郁症。人们需要有心理调试的意识，心情不好，要找人聊聊，做做运动。如果近期内感到压力，并且压力在短期内无法解决，人们要学会一些减压的手段和方法，如果已经达到抑郁症的程度，就一定要接受治疗。

压力是导致心理问题的重要原因。心理学上有一句话：抑郁往往会袭击那些有压力、有抱负、有责任感的人。在杨甫德看来，压力是一把“双刃剑”，压力过轻会使人效率低下、不在状态，压力过重也会让人们崩溃，人就像弹簧一样，如果长时间被压力控制，即使把压力释放开，弹簧也已经不会跳开了。

并不是所有抑郁症患者都能幸运地接受治疗并痊愈。，香港明星张国荣纵身一跃，让人们意识到，抑郁症离每个人都不遥远。

自杀是对抑郁症患者最大的威胁。有数据显示，15%的抑郁症患者会死于自杀。杨甫德进一步解释说，患者自杀行为多发生在凌晨，这源于失眠是很多患者的症状之一，当看着周围人酣然入梦，自己则在黑夜中痛苦地辗转反侧时，会担心新的一天自己无法面对和承受，随即产生自杀念头。

抑郁症患者如果出现自杀行为，就是对生的痛苦超过对死亡的恐惧，这时患者已不把死亡作为一种恐惧，而是作为当前痛苦的一种摆脱，抑郁症患者存在明显的“三无”认知模式，就是认为自己没有任何价值，对社会和家庭做不出贡献，未来也是一片黑暗，没有希望。

人们对于有自杀风险的人群一定要注意三件事：

第一，言语线索。比如他会说孩子以后要听家长的话，会跟家里人说存折放在哪儿，密码是什么。

第二，行为线索。他从来都把工作看得十分重要，最近却突然请假去旅游，或是类似的反常行为，比如把自己最珍贵的东西拿出来送给朋友和家人。

第三，情绪线索。他内心非常痛苦，经常自己一个人伤心流泪。

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