失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
我今年大3，入睡困难吗，严重失眠，被查出焦虑，大概每晚3点，才会进入睡眠，而且会第二天一般都是被声音影响醒，真的很难受呀，手心脚心会发热， 过转移注意力可以缓解下。
最难受的状态是，身体很疲惫，但是就是不能入睡，有也就是浅浅的半睡半醒，不想吃西药，怕有副作用，眼闭着大脑醒着半年多 想找中药调理可以，吃中药，拔罐做理疗好做了好久 ，失眠好了一点，但没有本质的改变，正常的我以前也是好了再坏坏了再好，反复很多次，可能几天没失眠了，突然想到它就失眠了，那就再次调整，虽然我看了大当家的案例文章，有了信心相信自己慢慢会好的，但这个也太折磨人了。
给大当家的详细说了我的失眠求助过程，他说为什么可以战胜失眠？为什么要和失眠的人四处抱怨相处传染，要和正常人聊正常事，绝不和失眠的人聊天，不聊失眠，以前我失眠的时候就经常网上联系失眠的人，和大家在一起相互吐槽抱怨，因为你老是和失眠的人沟通你老忘记不了失眠，甚至因为你的胡思乱想把别人的症状也强加到你身上，这是一种恶性循环，失眠的人如果不停止抱怨，不戒掉网上的恶习，很难走出来。
现在我两三个月没失眠了，我才敢来把这些发给大家，给大家信心，大家要相信失眠是可以战胜的，前天晚上我十点就睡觉了，睡得很好，昨天晚上我因上网凌晨三点才睡，到床上还不想睡，要是以前肯定失眠，但现在我根本不想它，我想的是睡不着也没什么，今天早上醒来都快十点了还不知道昨晚是怎么睡着的，我现在还会想到失眠的事，但是我不怕它了，又不是没失眠过怕什么呢？
我会停止诉说我的痛苦，停止向其他人抱怨，我会养成大笑面对的习惯，我相信积极的态度会让我的情绪保持愉快，无论刮风还是下雨，无论严寒还是酷暑，我都会坚持打卡训练，并把我的进步分享给大家，给大家鼓舞和信心，感恩者谦卑，谦受益，感恩者懂得报答，自然，感恩者很容易得到人们的扶持和爱护，谁会欢迎一个充满怨恨的人呢？
以感恩的心面对周围人，不仅自身舒畅，而且人际气氛温馨融洽，感恩的妙用还不仅在此，还能改变人的命运，让拥有的越来越多，与怨恨让拥有的越来越少。
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