失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
算一下失眠快3年了，在去年禽流感最严重的时候我得了焦虑症，突然失眠整夜难入睡，最多睡一个小时白天还精神，突然呼吸困难觉得自己要死了，失眠睡不着，有时候睡觉还流口水、入睡很难、多梦。
结果一检查撒事也没有，医院医生给我开了安眠药，我直接丢掉了，因为我妈妈失眠十年了，安眠药从一颗到最后喝一把也没用，我不想变成她那样，回来后我就上网找方法，找了很多什么泡脚啊，按摩啊，每天九点就准时准备睡觉等等，每天顶着浑浑噩噩的身体去锻炼身体，目的只有一个为了晚上睡觉，结果大失所望，还是睡不着，我要奔溃了，每天半夜看见老公和孩子睡的香甜我就傻坐在那里，都想从阳台跳下去，我觉得这样下去我要得忧郁症了，这可能也是很多失眠的朋友的共同经历吧。
在一次偶然中，让我认识了大当家的，我把他的案例文章反复看了几遍，知道了自己问题出在了自己的心理，我太在乎睡眠了，然后我就让自己假装不在乎，每天晚上我睡不着时我就告诉自己睡不着没关系，又不会s，我越是这样安慰自己越是睡不着，我知道了其实我还是没真的放下，其实我还是在乎的，我需要改变，本来我打算辞职不工作了，专门回家搞睡觉这个事，幸好没有这样做，然后我每天像从前没有失眠时一样，上班做饭，最重要的是我每天晚上都会打卡训练一个小时，不是为了睡觉而锻炼，而是为了身体而锻炼。
白天不再上网查失眠的问题，我不想管它了，睡不着就睡不着吧，我的耐心用完了，我不想天天烦这个事了，结果让我意外的是它却好了，睡睡醒醒每天能睡四五个小时，我知足了，就这样过了一个多月，我心情平复了，这次我真的不想管它了，睡就睡吧，不睡就不睡吧，如果老天注定让我失眠我也没办法，我就接受吧，从此以后我不再上网看关于睡眠的文章了，我真的放下了，算算有两个月了，我已经回到从前了，睡到醒都不会醒，原来有些事越是努力越是请求，越是事与愿违，当你真的不去关注它时，它也悄悄离你而去，特别是睡眠，如果你能做到真的不在乎，真的不关注，你就会像我一样回到从前。
其实说道底失眠就是心理问题，不关注、不在乎、顺其自然、能睡睡不能睡拉倒，大家也会像我一样好起来的，白天工作，晚上睡觉，接受吧，你会慢慢爱上黑夜。
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