失眠康复1000例系列,1000个失眠康复小故事
很多年前的某一天,我因为晚饭喝了奶茶而没有睡好,然而当天我并没有意识到是因为奶茶的缘故,思维活跃的我突然冒出了一个想法,我的睡眠是不是出现问题了,我是不是接下来都睡不着了,就是这么神奇,我真的迎来了人生第一次极其煎熬的失眠。
人在遇到低谷之后,一切都坏的不能再坏了,自然会走上坡路的,这一点,请一定要相信,我在网上胡乱搜索对抗焦虑失眠的办法的时候,幸运的遇到了大当家的,他的那些失眠的小文章,让我看清了眼前的路,给了我极大的勇气,原来我的问题并不是个例,而是很多人都曾遇到过并已经成功恢复了睡眠,失眠绝不是一种病,而是庸人自扰,因为自己的狭隘和胆怯,给自己设置了一道看似难以逾越的障碍,当你打开心结,懂得其中道理,睡眠自然而然的就找回来了。
从前我从来都无法觉察这些如今看来显而易见的道理,我一味的追求完美,敏感多虑,要求生活中的一切不能脱离正规,在对待伴侣关系时过于强势,非常自我,我只觉得这是性格特点,无伤大雅,但失眠这件小事让我知道,我们性格或者处世态度中的一贯做法,可能都是过于狭隘的,如果不能意识到这些,迟早是会通过一些形式表现出来,失眠只是一种,我们尝试控制一切,但恰恰睡眠是最不可能被控制的,所以我们碰壁、痛苦、煎熬。
想想看,你是不是一直生活幸福,没有经历过波折,你以为生活会一直这么稳妥而平静,你非常重视自己的健康,一点点小异常都让你心塞不已,你不允许自己出错,你希望一切都在你掌控之中,你要求自己是优秀的,你可能会说,我们听过很多道理,但仍然过不好这一生,我打卡一个月,虽然我已经彻底了解了自己的问题所在,但仍旧反反复复的出现失眠,还有一些其他的强迫行为,但我已经不再害怕,如果心脏跳动的很快,那就让他跳吧,这并不会对我带来造成什么实质性的伤害,我依然可以从生活中其他美好的事物中汲取能量,当我紧张的时候,我就抬头看看太阳,去感受冬天凌冽的风,这一切都那么真切,让我清醒。
失眠真的没什么大不了,停止去搜索那些一味强调失眠坏处的文章,如果我们不能好好享受醒着的时间,即使能睡个好觉又有什么意义呢?
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