失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
我是怀孕的时候突然失眠焦虑，从此一发不可收拾，第一个月的时候是入睡困难，那个时候不懂，太心急了，所以把情况越弄越糟，现在是入睡容易，但是多梦、易醒，而且醒来不解乏，很清醒那种，脑子里面没有困意。
我其实就是心态不好，因为在哺乳期，总担心睡不好就影响奶水，似睡非睡间经常梦，都分不清谁没睡，白天头昏脑胀的好难受，好吧不多描述过去的痛苦了，因为大当家的建议少说过去，只讲如何康复的，其实大当家的书不错，打卡训练营的理念不错，我是通过做功课彻底好的，通过做功课给我了正确的认知和方向还有一些经验片给了我信，主要是有了这些认识和信心，接下来就是重心转移到生活，睡眠变好了，中间也反复了，反复了当然也会害怕，但是我就想，现在我有正确的应对方法了我怎么也不会像当初一样用错误的方法去对待失眠了，所以我一定也不会回到解放前。
然后还害怕还会害怕，但是第二天绝对不会为失眠做任何事情。就是上班，像没有失眠一样去做事情，因为睡眠信念十五条讲了：生活就是最好的疗愈，一开始失眠我都是想着解决失眠再好好的做事情，有了正确对待方法，我是这样做的，我放弃考虑失眠，相反挑战自己看看失眠了到底能不能做好事情，我在彻夜没有睡的情况下出色的做了一批风险大要求精密的零件，发现失眠仍然能干好工作，这就是行动带来最大的领悟。
从那以后再也没有让失眠影响过我，睡眠也会反复，内心也没有彻底消除恐惧，但是我都能带着这些过好生活，慢慢的越来越不怕了，还有夜晚我也做到了不为失眠考虑，不会因为失眠害怕晚睡，不会因为失眠不敢睡前喝水，我夜晚该晚睡照样晚睡，该加班照样加班，加到十点以后经常的事，十一二睡也经常的事情，跟孩子分房睡孩子有段时间半夜醒了老来我房间叫醒我，这些都没有影响我，自从夜晚我也不为睡眠做任何事情以后我走了质的改变。
内心的恐惧害怕失眠几乎好了很多，到后来也会偶尔失眠，但是越来越好了，根本一点也影响不住我了，我都不会觉得有一点啥事。更不会害怕了，我突然发现一个比喻，睡眠就像一个负心汉，你放弃所有追逐，一门心思往它身上扑的时候，它却无情地将你抛弃。
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