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1中医治疗失眠多梦问答
图钉问:
失眠5天 精神有点紧张 易怒 怕听过大刺耳的声音舌苔发黄发白 想问下专家该以什么病来求医问药?
答:
好,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
2中医治疗失眠多梦的方法有哪些
失眠多梦症是最常见的心理疾病之一,中医治疗失眠多梦的方法有哪些呢?中医认为,失眠多梦主要是由机体的内在改动致使的,比如,神魂不安,发为多梦;阴血亏虚,心神失养,神魂浮游,土虚木郁,神魂不宁,发为多梦等等,那么,中医怎样治疗失眠多梦的,怎样辩证用呢?以下从血气缺少症和虚症两方面加以分析。
1、虚症
心胆气虚:证见惊悸不宁,惧怕善恐,失眠多梦,胸闷气短,舌质淡,苔薄白,脉细弦无力;怎样治疗:养心益气、壮胆镇惊。 举荐阅读:失眠心悸全身酸痛怎样回事
痰火内扰:证见失眠多梦,头晕心悸,烦躁易怒,痰多胸闷,舌质红,苔黄腻,脉滑数;怎样治疗:清热化痰。
心脾两虚:证见心悸健忘,失眠多梦,气短神疲,面色萎黄,食少厌恶,腹胀便溏,舌质淡嫩,苔白,脉纤细;怎样治疗:补益心脾。
2、气血缺少症
汗水缺少:证见心悸怔忡,心烦失眠,多梦易惊,健忘头昏,面色不华,舌淡,脉细;怎样治疗:养血安神。
心肾不交:证见心烦,失眠,多梦,遗精,腰酸腿软,潮热盗汗,舌红无苔,脉细数;怎样治疗:交通心肾。 举荐阅读:失眠的缘由及治疗到德胜门中医精力康复科
心气缺少:证见失眠,多梦易惊,神疲疲倦,短气,或喜悲善哭,精力模糊,舌质淡,苔薄白,脉纤细;怎样治疗:养血益气,宁心安神。
心阴缺少:证见心悸怔忡,失眠多梦,五心烦热,咽干舌燥,舌红少津,脉细数;怎样治疗:养阴补心安神。
生活中很多人出现了失眠的情况,很多人认为睡不着觉才是失眠,其实失眠的类型有很多,睡眠质量差、多梦都属于失眠的范畴,来看看你是不是也是失眠一族吧!如果是,要及时的调理睡眠了。
3治疗失眠的方法有哪些
对于失眠相信人们应该并不陌生,在生活当中不管是年轻人还是老年人可能都会出现失眠的状况,也有一些人常常失眠给他们带去了太多苦恼,为了帮助失眠患者找一些远离疾病,下面我们一起来看看治疗失眠的方法有哪些吧,希望对你们会有所帮助。
失眠的食补治疗
大家一般认为失眠和神经和情绪有关,但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。
自我暗示治失眠
自我暗示催眠,方法简便、行之有效, 向来为古今中外诸多医学家所称道。
语言暗示
语言是第二信号系统,具有强大的心理效 应,不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用:睡,想睡,很想睡,一会儿就睡……反复想直至入睡。不必担心,更不必计较效果好不好,贵在坚持。不要用一定入睡,马上入睡这样生硬的词汇,因为这不符合实际,潜意识不会接受。
情景暗示
可以想象自己人在旅途,正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上,周身酸困劳乏,一动也不想动;还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。睡吧,甜甜地睡,眼皮沉重,四肢仿佛失去了知觉……
条件暗示
床铺是睡眠的信号,平素养成不随 便卧床的习惯。因病限制活动者,可备一个专供睡眠用的枕头,最好绣上几朵睡莲。浴足、穿睡衣,朦胧的灯光,听一段舒缓低徊的轻音乐,习以为常,定有助于入睡。
可能生活当中有很多人常常会出现失眠出现失眠是非常痛苦的,而且在一定程度上也会影响患者的正常工作和生活,导致患者经常爱发脾气,上面为大家介绍了失眠的治疗方法,希望可以帮助到失眠患者在患病之后正确治疗早日康复。
4最近重度失眠怎么办
由于一些人工作原因压力会比较的大,而我们大家也要多注意休息才行,尤其是患上了失眠直接会影响人们的正常睡眠,因此咱们大家更是要积极的发现其中会出现的疾病,一旦出现了问题要积极的处理,那么,最近重度失眠怎么办?下面具体的来解答吧。
1、适量运动:
锻练可以很好的减轻压力性失眠,睡眠学研?咳嗽狈⑾衷诰?30分钟的踏脚踏车的锻炼后,压力水平下降了百分之二十五。上健身房锻炼或伸展练习都能减轻压力,有助于恢复健康睡眠。
2、饮食调理:
睡前1小时吃些助眠食物,如(喝杯牛奶、吃少量火鸡、奶酪或者金枪鱼沙拉)等,都可以很好的帮助睡眠,同时要记住,睡前不要吃甜食、茶、咖啡等兴奋精神食物。
3、平常而自然的心态:
越想睡睡不着,越想强行入睡,结果适得肯定其反。不要逼自己做数绵羊的游戏了,这样下去大脑得不到休息,不更容易入睡,平常心对待,不知不觉中就能睡着了。
专家提醒:对于上面讲的就是最近重度失眠怎么办的问题,当大家知道了是这个问题后要采取较为合适的处理方法,同时还要提醒人们出现失眠人们要及时的调节好,要不会照成大的伤害和影响。
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