#头条创作挑战赛#
抑郁症、焦虑症患者的心理调整、治疗、疗愈（
十三）：
了解了暗示和自我暗示的规律和机制后，我们就可以重建一个良性的自我暗示体系，重建自己的心理素质。
一个良性的自我暗示体系包括：
一、我要做这样一个人：成功、健康、自由
二、我为人处世的四个原则：
人生总态度：自信积极，微笑乐观
对待压力挫折：满不在乎，轻松自在
对待他人：不亢不卑，宽仁博爱
对待自己的事业和行为：敢说敢做，拿得起放得下
三、我给自己设计的一个形象：
顶天立地，光明正大，安详慈善，心比天宽
关键词：抑郁症、焦虑症、躁狂症、失眠症、精神分裂症等精神障碍、精神心理疾病，的治疗、治愈、疗愈、调节、调理、调养、康复、走出、缓解、重生！
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#心理疗愈故事##自我暗示#
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