失眠抑郁症 中医治失眠抑郁症

失眠焦虑抑郁并不什么绝症，也不是病友所说的慢性额癌症，为什么有些人冶了几年甚至十几点都没有好？就是没有找到方法，一直排徊在死胡同形成精神内耗，以药为铺，走出家门容入社会多和正能量的朋友多交流，专注做一些自己有兴趣的事。

这个冬天

失眠、抑郁人群不用担心了！

告诉大家一个把失眠抑郁“一窝端”的好消息，失眠、抑郁、脑梗、中风、偏瘫，不用再四处求医，您的苦日子熬到头了。

我是成都市中西医结合医院神经内科黄医生，如果您需要就在评论区留下数字“2”，我把办法发你一份。#健康真探社# #中医# #中医来了#

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能会让人感到疲劳、焦虑和抑郁。如果你晚上失眠，你可以试着做一些有助于放松和改善睡眠质量的活动，例如冥想、深呼吸、阅读或者听音乐。你也可以试着改变你的作息时间，保持规律的睡眠习惯和良好的睡眠环境。如果你持续失眠，建议你咨询医生，以便得到专业的帮助。#晚上失眠的时候你们都在干什么#

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抑郁症的根本来源

抑郁就是对过去的事翻来覆去琢磨，

一会想通了，一会又想不通了,

总觉得没意思，遇事敏感，有时想哭…

轻度抑郁就是失眠，翻来覆去睡不着再就是早醒，凌晨两三点左右就醒了。夜夜难熬…夜夜熬，然后静静崩溃，

慢慢自愈....不想见人，脾气有点大。

所有难过自己扛，抑郁基本上都是

重感情善良的人，舍不得伤害别人，

一个人咽下所有委屈，却逼疯了自己

抑郁症的来源#书单#抑郁症#焦

虑#情感共鸣#自渡自愈

请善待我们身边的每一个人

如果你的膝关节不太好，不能进行爬山，跑步，甚至长时间徒步也做不到的话，我建议你尝试一下骑行。此外 骑行是真的很快乐，抑郁失眠的人也很适合。

因为骑行是坐在车座上前进的，腿部负重少，而且你可以根据自己的身体情况骑快点或骑慢点，都可以，自己灵活掌握，所以不太废腿。

骑行不仅可以强身健体，而且在户外观赏一下自然风光，会令心情愉悦。

为使骑行更顺利，出发前最好做些准备工作，比如：

检查下车况，车胎气不足的就给车胎打打气，链条生锈的护士往链条上涂点机油 ；

准备点吃的喝的，路上可以随时补充体力；

还有，记得给手机充电，因为路上看到美丽的风景，你可以拍个照，回来慢慢品味；

还可以带本书，骑车累的时候，可以坐下来一边休息，一边看书。

出去转转，既玩乐了，又学习了，岂不是一举两得？

我就是这样做的。今天太阳很好，我骑行的时候带了一本书，书名是：97岁的好奇心女孩。

这本书是我从网上买的，昨天才收到货。

这本书的作者是一个日本老太太，名叫升本恒子。她97岁还在做摄影师，拍了很多有影响力的照片。

此外，她这样的高龄，还热爱旅行，甚至和一个旅行途中认识的外国男人，谈了一场甜蜜的黄昏恋。

这本书我现在还只看了个开头，等有时间慢慢看，看完了再和各位分享。

我之所以买这本书，是好奇这样一位年近百岁的老人，为什么活得这么有精气神，我希望自己能从中获得一些力量，不要整天死气沉沉的。

焦虑抑郁失眠要想康复，其中一条必须做到，就是远离让自己焦虑抑郁失眠的负能量。

凡是让自己感觉焦虑抑郁的人和事，坚决远离！

4种失眠类型，直接告诉你怎么调。

1⃣️入睡难一疏肝

表现:多伴有急躁易怒、嗳气、情绪不佳，胸闷肋痛等

病机:多见是肝郁气滞。

宜疏肝解郁：逍遥丸、柴胡舒肝散

2⃣️容易醒--调脾

表现:醒来后再次入睡困难。还伴有口腻口淡、厌食、 齿痕明显、大便不成型等

病机:多见脾胃不和

宜健脾和胃：健脾丸、保和丸

3⃣️睡不沉一补肾

表现:睡得浅，似睡非睡的感觉，醒后仍然很累，乏力 没精神、记忆力下降

病机:肾阴虚损

宜滋阴补肾：交泰丸、地黄家族

4⃣️做梦多一养心

表现:梦多，睡眠质量差，伴有精神不振，心慌等

病机:心血亏虚

宜养心安神： 归脾丸

如果你有以下问题，可以留下你们问题对应的数字，我看到会一一解答的

1⃣️. 入睡困难

2⃣️. 失眠多梦

3⃣️. 容易醒

4⃣️. 焦虑 抑郁

5⃣️. 长期依赖安眠药

6⃣️. 女性更年期综合征

7⃣️. 脾胃失和

8⃣️.睡眠时间短

9⃣️.醒了之后睡不着

#好医生为健康护航# #健康科普# #失眠#

抑郁情绪人大都有失眠现象，主要是精神恍惚，脑神经一直在不定的运作，不能休息[呲牙][呲牙][呲牙]

#健康中国行动2030# 【#如何区分抑郁症和抑郁情绪#？】常见的如抑郁症、焦虑症、失眠障碍等，其中较常见的抑郁症并不等同于“坏心情”，很多人会把抑郁症当成脆弱、矫情、太闲、想不开。其实，抑郁症是一种疾病，而且可能比你想象中的更严重，它一般表现为情绪低落、兴趣减退、精力下降、思维障碍、自我评价低、消极轻生、行动迟缓或激越、躯体症状等等。戳图，学习怎么区分抑郁症和坏情绪

常见引起头晕的五个原因，你有这样的情况吗？

精神性头晕

精神性眩晕是指由神经官能症、神经衰弱、偏头痛、失眠、抑郁症癫痛等精神疾病引起的头晕。

血黏度高

高血脂、血小板增多症等均可使血黏度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。目前该类疾病的发病率有上升趋势

脑动脉硬化

患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足引起头晕。临床特点是头晕、睡眠障碍、记忆力减退三大症状，还有顶枕部头痛、轻瘫、言语障碍情绪易激动等表现。

药物中毒

以卡那霉素、庆大霉素等的中毒为多见。患者除头晕外还有眩晕和耳蜗神经损害所致的感音性耳聋。慢性铅中毒多表现为神经衰弱综合征，以头晕、头痛、失眠、健忘乏力、多梦为主要症状，有体温减低食欲减退等

血管抑制性头晕

常因情绪紧张、疼痛、恐惧、天气闷热、疲劳、失眠等而促发。患者常有头晕、恶心、上腹部不适面色苍白、出冷汗等植物神经功能紊乱。血管抑制性头晕多见于体弱的年轻妇女。直立性低血压指站立时出现头晕、眼花、腿软、眩晕，甚至晕厥等常伴有无汗、大小便障碍。

#健康##中医##眩晕#

全中[震惊]

心理咨询师阿秋

心理咨询师阿秋：抑郁症：严重失眠的我，是这样好起来的！我的经验值得你借鉴

三个方法助你战胜失眠！让你一夜无梦！

不寐是一种病。久拖不治。身体各方面的问题也会随之出现。长期失眠睡不好。会导致情绪紧张。脾气暴躁。时间一长还会患上焦虑和抑郁。如果你也想每天睡个好觉！这期视频一定要看完！今天我教你三个战胜失眠焦虑抑郁的方法。记得点赞收藏起来！第一。多吃清热的食物。苦瓜。雪梨。芹菜。它们具有很好的清热降火的作用。可以安神助睡眠！第二。喝养肝的茶。枸杞菊花茶。蒲公英茶。能够清热去火。常喝有助于去除肝火助睡眠。第三。不熬夜。睡眠养肝。肝脏在夜间能够自我修复。即使睡不着。也要躺在床上。闭上眼睛。这样有利于肝脏的恢复。肝脏恢复。睡眠也就恢复了！你明白了吗？#失眠#

苦闷、发愁、睡不着觉，抑郁失眠怎么办？ #非常病例#

什么是抑郁失眠？

抑郁失眠，就是有心事，心中愁苦，抑郁苦闷，或者是感情受挫，工作不顺心，家庭琐事，而产生负面情绪，最终导致失眠。这类情绪，主要是影响了肝气的条达。肝，藏魂。肝气不畅，肝魂不安，所以患者就会睡不好觉。它和一般的烦躁失眠、睡眠易惊、肝火旺盛所致的失眠，都是不一样的。

抑郁失眠怎么办？

用合欢皮12克和夜交藤18克代茶。

【合欢皮】性味甘、平，入心经、肝经和肺经，能够解郁安神，活血消肿。《中华本草》有载“合欢皮，善和心志解肝郁而安神”。它的妙处就在于疏肝解郁。

【夜交藤】为常见的安神药材。能滋补心阴心血，所以能安养心神、助眠。

现代药理学研究认为合欢皮、夜交藤可以镇静。

方义：

合欢皮偏于调肝，夜交藤偏于养心。这就是心肝同养。此外，夜交藤本身还有一个“散”的作用。可以调理风湿痹痛，能通络活血，它也可以反过来调和气血，帮助疏解肝郁。

这两味药有个小小的弊端，就是需要长期使用，才能起到预期效果。

《本草求真》有载：“合欢，气缓力微，用之非止钱许可以奏效，故必重用久服，方有补益怡悦心志之效矣，若使急病而求治即欢悦，其能之乎”？意思是，用合欢皮，必须常用，着急是不行的。

使用时需要注意哪些？

如果是失眠的同时，伴随明显的实火症状，尽量不要用，孕妇不能用，肝肾功能不全也不能用，有过敏体质的也不能用。

抑郁症好可怕啊，真的很痛苦，每天夜里睡不着失眠，关着灯不敢睡觉，开着灯依然睡不着，不知道该怎么办呢？

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你想80岁有80套房子吗

#你人生中最潦倒的时候是什么时候# 就是现在，三年没有挣钱，公司倒闭，国家也没给我任何什么补贴，在没有任何收入的情况下，我还要替国家把倒闭公司的人员工资补齐，并补齐了五险一金。父亲去世，我这个带着妻儿三个孩子的小家庭，只能啃老妈的每月6000元退休金，一起生活。我从来没有想到自己是啃老族。“於礼有不孝者三事：谓阿意曲从，陷亲不义，一不孝也；家穷亲老，不为禄仕，二不孝也；不娶无子，绝先祖祀，三不孝也。三者之中，无后为大。”我陷我妈妈于不义，我啃长辈的老！是第一个不义！没有工作，不能养家是第二个个不义！我已经俩不孝了！我希望我能把孩子拉扯大，不要有第三个不孝！我是不孝之子。这是我最潦倒的时候。我很抑郁！

我也一直有抑郁症，失眠。 希望能走出来。

冰河Rhine

我是如何在两周内治愈忧虑症的

#抑郁症也会导致失眠吗# 抑郁症的最大的症状就是失眠，如果长期失眠就会胡思乱想，所以造成自杀的很多都是抑郁症造成的[祈祷]

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