失眠的中医解释发生病因机制.说起来，失眠也不是什么稀罕事情了。大家面对失眠也应该用一个随和的心态，只要好好的重视和治疗他，就一定没有问题的。大家一定会好起来的，这是必然的。 【病因病机】 1、情志
1失眠的中医解释发生病因机制
失眠的中医解释发生病因机制.说起来，失眠也不是什么稀罕事情了。大家面对失眠也应该用一个随和的心态，只要好好的重视和治疗他，就一定没有问题的。大家一定会好起来的，这是必然的。
【病因病机】
1、情志所伤 由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐，或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐，或由思虑过度损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化泛源，营血亏虚，不能奉养心神。
2、饮食不节 宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧不安。
3、病后 年迈，久病血虚，产后失血，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。
4、禀赋不足，心虚胆怯，素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤不能上俸于心，水火不济，心火独亢，或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。
大家最需要的就是不要被失眠的表象所困扰，失眠固然很麻烦，但是若是心理放不下，必然会加重失眠对自己身体和心理的不利影响。这是谁也不想看到的。
2枣类和奶制品都有助于改善失眠
枣类和奶制品都有助于改善失眠.如何才能更好的生活，如何才能跟好的做好自己的工作，最重要的就是有好一点体力，饱满的精力。所以大说，家一定要要重视去解决失眠的问题，这十分的重要。
1 牛奶
牛奶是一种很好的治疗失眠的食物，牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。
2 百合
百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、 虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其安心，定胆，益志经临床观察，百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。
3 灵芝
灵芝能增强中枢神经系统功能，改善冠脉血循环，增加心肌营养和血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力;灵芝能降血脂，调节血压，保肝，有祛痰止咳作用。灵芝有很好的食疗价值。由于灵芝有良好的安神定志作用，所以对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的临床疗效。
4 酸枣仁
酸枣仁，性味甘，具有很好的养肝，宁心，安神，敛汗功效。对治疗虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗有较好的作用。
如何拥有一个健康心情和身体去学习和工作呢?失眠已经是现在十分常见的一种严重干扰人们正常生活的疾病了，治好失眠对人们生活质量提高有着不可替代的地位。
3抑郁症很可能预告了失眠的到来
抑郁症很可能预告了失眠的到来.失眠患者最需要做到的一点就是把心态乐观化，开放化，抑郁症很可能预告了失眠的到来如果心态没有摆放好的话，失眠必然会成困扰你身体健康的一把重重的枷锁，这十分的不利于身心健康。
如果你有上述中的某几项就有可能患有抑郁症。
如何判断有无焦虑症?
若你有以下三种症状，便可以判断为焦虑症了：
一、紧张不安和忧虑的心境.
二、伴发的心理症状。如注意力难以集中、记忆力差、对声音敏感和易激惹。
三、伴发的躯体症状。交感神经系统活动亢进导致血内肾上腺素浓度增加、肝糖原分解、血压升高、心跳过速、胸闷、吸气困难、过度呼吸、骨骼肌紧张、头痛、颤抖、口干、两手湿冷;副交感性症状如多尿、肠蠕动加快、腹泻乃至大小便不自主排出、毛发竖起等也可能同时出现。
所以呢，失眠会给我们带来许多不必要的麻烦，让我们十分的困扰和不安。我们一定要好好改善自己的作息规律，适当做运动，多吃新鲜蔬菜水果。防止失眠的发生。
治疗失眠，一般都是在药物治疗的前提下加以心理的调节和辅助治疗，这样才能从根本上开到患者，使其心里好受点，彻底的把失眠从患者身上去除。
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