随着社会经济的快速发展，治疗失眠的办法也是越来越多，下面小编来给大家推荐一种家庭治疗的方法，希望会对大家有所帮助，它包括很多个方面，下面跟着小编一起来了解一下吧： 家庭治疗失眠首先需要患者保持一个良
1给失眠患者介绍一种家庭治疗失眠的方法
随着社会经济的快速发展，治疗失眠的办法也是越来越多，下面小编来给大家推荐一种家庭治疗的方法，希望会对大家有所帮助，它包括很多个方面，下面跟着小编一起来了解一下吧：
家庭治疗失眠首先需要患者保持一个良好的居住环境，要以清静舒适为主，并养成一个良好的睡眠习惯，使按时睡眠成为一个良好的条件反射过程。入睡前高度紧张或觉醒;睡眠过程中出现了不适当刺激;与习惯性因素，譬如一定要在熟悉的环境中才能入睡。这些因素不能有效的解决就会影响失眠的治疗。在饮食上要避免食用刺激性食物，要以营养的补给为主，不可在睡前喝浓茶或者咖啡等等，也不能强制进入睡眠状态，在用药上要坚持用药标准，不能长期依赖安眠药，以免损伤身体器官。
现在大家对家庭治疗这种方法有所了解了吧？其实这是一种最实惠最有效的方法，大家不妨好好的学习一下，为你及你身边的人创造一个好的家庭环境，何乐而不为呢？
2治疗心脾两虚胃气失和心胆气虚型失眠的方剂各是什么
虽然大家都在说预防是比治疗重要的，但是现在大部分人还是没有好的预防疾病的意识，只有当自己患上了这类疾病之后才开始着急，四处寻医，下面小编就来给你解决一下这种情况：
1、心脾两虚。
将桂圆肉、薏苡仁、莲子、白扁豆、核桃仁等放入锅内煮熟，糯米放锅蒸熟，两样再放入大锅拌匀，再用锅蒸20分钟即可。随量服用，一天服完。
2、胃气失和。
先将白扁豆、浮小麦、陈皮用五碗水煮成三碗半水，再与莲子、百合、糯米、红枣煮成稀粥。早晚二次服完。
3、心胆气虚。
酸枣仁、茯神、柏子仁用纱布包好与猪心一起煎大约一小时。早晚服，吃猪心，汤用朱砂粉拌匀温服，每周二、三次。并需注意：朱砂有毒，使用需小心，如症状改善，朱砂就可不用。
以上给大家介绍的就是治疗三种类型失眠的方法，相信对于那些预防措施没有做好的失眠患者来说是非常有意义的，因此大家都要来认真的学习一下了，祝大家早日康复
3小编教大家用按摩的方法来治疗失眠
大家肯定对中医治疗失眠不陌生吧？现在讲究养生保健，所以也就有了按摩的快速发展，现在按摩已经运用到很到疾病的预防保健方面了，下面就跟随小编一起来学习一下按摩预防失眠吧：
治疗这种疾病最好的方法就是在中医上，那么按摩头面治疗失眠的方法：患者仰卧位，术者先用右手拇指轻揉百会200次，再用双手拇指由印堂至上星至百会交替推5～6次，共4分钟;双拇指自印堂起向内外依次点揉晴明、鱼腰、丝竹空、太阳、四白等穴，共3分钟;患者坐位，术者右手5指均匀张开，中指吸定印堂穴，其余4指对称吸定鱼腰及头维穴，通过腕关节及前臂的摆动，均匀地(整理)向后摆推，至风池上，并点按风池，反复4～5遍，共5～6分钟。足底按摩，着重点按肾、膀胱、垂体、头部、甲状腺、肝、胃肠、腹腔神经等反射区，约1.5分钟。日1次，10次为一疗程。
以上这些按摩方法都是简单易学的，并且很实用，人们在家里自己就可以操作，所以在接下来的日子里大家要好好的学习一下，并且坚持下来相信会取得好的治疗效果
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