怎么控制情绪调整心态
首先遇事之前做几个深呼吸,冷静下来,等气顺多了告诉自“没事,都会过去的。”
又或许是找一些事情做,分散注意力,不让自己一直在那个圈子里,要让自己走出来,这个是调整心态的好办法,也可以到另一个对方走走,看看外面的世界,很快就会调整好了。
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时间:2022-07-03 13:26:30
怎么控制情绪调整心态
首先遇事之前做几个深呼吸,冷静下来,等气顺多了告诉自“没事,都会过去的。”
又或许是找一些事情做,分散注意力,不让自己一直在那个圈子里,要让自己走出来,这个是调整心态的好办法,也可以到另一个对方走走,看看外面的世界,很快就会调整好了。
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