如何快速提高自己的情商

快速提高自己的情商的方法：

1、管理情绪

想要不被情绪左右，首先是要能察觉到自己的情绪，有委屈、愤怒、伤心等不好情绪的时候，深呼吸，让理智重回大脑，冷静的处理事情。

2、增加阅历

阅历是洞察的根本，是决定一个人对一件事情的判断和处理方式的基本因素。而阅历又包含两部分：见人和走路。

3、把握尺度

大部分低情商的行为都因为拿捏不好“尺度”：要么火候欠佳，要么过犹不及。

4、拒绝矫情

很多人有一个很明显的矫情的表现就是不太能接受别人直白的拒绝我，对我直接说不。

想要提高自己的情商非常重要的一点，要学会如何有效管理自己的负面情绪。要知道在生活中，一些负面情绪会影响到我们对事情的分析和判断。所以想要提高情商，首先要有处理自己消极情绪的能力。

在当今社会，几乎每个人都面临着生活的压力，在压力之下，最重要的是要保持镇静。当你在生活中，感到，沮丧或是害怕的时候，可以尝试着做一些有氧运动，给自己一些能量。当你感到疲惫困惑，或者是没有灵感的时候，不妨走到室外，放空自己的思绪，身心放松，这样心才能平静下来。所以想要提高情商，还要有面对压力时，冷静对待的能力。

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