容易犯困，爱睡觉，可能是湿气重，也可能是气血两虚；
夏天人感觉比较弱，气短乏力，容易犯困，爱睡觉，总感觉懒洋洋的，也不知道是属于湿气重，还是属于脾胃虚弱的情况，很多人都有这种现象，认为是跟天气热有关系，所以并不觉得有什么问题，因为夏天天然，大都睡觉晚，熬夜的现象多，晚上没睡好，白天想睡觉也算正常，但是，如果白天感觉身体无精打采，贪睡，自己以为出汗多身体虚，不要紧，千万可不能大意，也许真的跟你的体质有关系，要么是湿气重，要么就是气血亏虚。一、爱睡觉是的原因是气虚和湿气重：
困倦 乏力 没精神 爱睡觉 没有食欲 不愿动 可能的原因
中医认为爱睡觉主要有气虚和湿气重两种原因，气虚者多会出现爱睡觉、同时还有神色困倦、乏力、气短、不愿活动的情况，每次轻微活动就会大汗淋漓等，像这种气虚者应当以补中益气的方法进行调养，建议用太子参、黄芪、白术、防风等泡水喝，湿气重也会引起喜睡觉、不欲睁眼，同时伴有头部沉重如裹着湿毛巾，没有食欲、体型虚胖、小便多、白带多、大便不成形且多黏腻难冲洗，舌淡边有齿痕、苔厚腻等症状，这种情况建议给用健脾燥湿的方法，可服用麸炒薏苡仁、芡实、陈皮、桂枝、茯苓等，爱睡觉者可根据自身伴随症状判断自身属于以上哪一种情况，然后再选择适合的方法进行调养。
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爱睡觉要调节气血：
嗜睡表现从中医角度来分析，多属于心脾两虚，脾为生化之源，脾虚，提供身体能量的物质变少，就会有乏力的现象，湿气过重，身体困重，嗜睡，睡觉感觉还是很劳累，没有睡好，与体质虚弱有关，一般脾虚，脾虚跟湿气重有关系，所以我们通过食用红豆、绿豆、薏仁汤来去湿气，不过，气虚，也可以引起这些症状，还有肾虚的表现，也就是所说的气血两虚，一般情况下我们会选择用大枣，红糖，姜片熬水，每天喝一碗，可以调节气血。
这种情况可以用古法机理 薏菊茯湿
古法机理遵循我国“依测而调，天人合一”的传统理念，依托体质学说理念以及膳食养生思想（药食同源、药食同补），根据中医学说“体质可分—体质可调—体病相关”理论和实践为基础，结合现代工艺技术，根据体质人群不同，生产个性化草本内调系列养生产品。
●古法配比：古法传承配置，利用草本的自然机理作用；
●精工提纯：采用现代科技，将草本纤维高效粉碎均质，均匀混合以利配置；
●保留均质：在低温和高真空条件下进行干燥，此时草本处于无氧和避光环境中有效的保持了草本最大限度各种物质及含量。
●浸取吸收：环保过滤，易泡发，易吸收。
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