女儿最近一到饭点总是特别的磨蹭，坐在饭桌上，如果你不去说她，她能坐在那里半个小时不动一下筷子，不管你吃的多香。刚开始一直不知道原因，还以为是孩子贪玩儿，总是不知道饿，就每次习惯性的多催一催，喂一喂也就过去了。谁知道现在越来越严重，感觉对吃的东西都没什么兴趣，而且每次帮她刷牙的时候还有一些异味，看过医生才知道原来是积食了，瞬间好后悔对她打骂了这么久一直以为是她自己的原因。这个陌生的词语，一到自己孩子身上才开始多方查证多方学习。为了自己的孩子少遭罪，宝妈们还是早点了解的好。
积食的常见症状
1.食欲
如果家长发现宝宝昨天的饭量还特别好，一顿饭可以吃两碗，今天饭量立马下降，只能吃一碗，还对他喜欢吃的东西没有胃口，这就可能是宝宝肚子出现积食的缘故，所以他们才会对食物失去兴趣，不愿意再多吃。
2.口气舌苔
由于宝宝肚子里堆积的食物残渣太多，就会导致他们湿气重，甚至口腔上火，舌头的颜色明显会比平时要红很多。另外如果我们仔细观察还能发现，宝宝的舌苔看起来比较厚，他们吃东西的时候非常难受。
3.睡觉出汗磨牙不踏实
积食的孩子睡觉时总是很不老实，这其实是他们肚子了积攒的过多热量无法快速消散，导致他们不舒服所致，所以积食的宝宝睡觉时会出现不停的翻身、出汗、磨牙等情况。
4.大小便
积食导致内火，孩子肚子总是胀胀的，小便次数会减少，且颜色偏黄，大便方面则是有时出现便秘有时又会出现腹泻，且气味极臭。
5.肚子经常难受
如果宝宝经常会说肚子不舒服，或者肚子痛，排便有困难的话，就要警惕是不是积食了。
怎样预防积食
平时可以让孩子多喝一些水，要适当地控制他们的食欲，尽量不要让他们吃一些辛辣的食物，可以多吃清淡、有营养好消化的东西。另外家长在平时还要多带孩子做一些户外运动，可以减少体内积食的发生。
积食了怎么办
1.食疗为主
尽量调节孩子的饮食结构，少油腻，多清淡。平时给孩子做一些促进消化的食物，例如山药小米粥，苹果山楂水，虾皮萝卜白菜汤等，或者是给孩子一些含山楂的天然小零食。
2.按摩为辅
可以经常给孩的背脊、小腹部、足底等做一些按摩，这样对于治疗和预防积食有很好的帮助。
3.运动也不能少
平时要让孩子多跑着玩，活动活动身体才能有效的促进肠胃蠕动。晚饭后不要立马睡觉，适当的散散步，多让孩子走动走动。
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