失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
我02年因为经常熬夜白天睡不好强迫自己睡反而睡不着有了心里阴影就出现了失眠情况，当时调整后还不严重只是偶尔失眠，经过了两年就是04年彻底爆发，天天失眠，一失眠真的太难熬了。
然后就漫漫求助长路，也是尝尽各种办法，吃过太多的苦，四年前我就在网上天天搜索，也仍然没有找到合适的方法，因为无精打采不敢见人，自卑到及点，好想有人安慰自己，好想有依靠，因为很累，更想si又怕si了可惜，心里在挣扎，越挣扎越心疼得滴xue，我常躺在床上想失眠是不可能治好的，因为是害怕失眠而失眠，人控制不了自己不去想，是没药可以治疗的，真的感觉无药可救，但还是去找了心理医生，给我讲了些故事，其实没作用，这些故事是想告诉我转移注意力。
给我开了药，白天吃的晚上吃的，吃药的时候可以睡着，但是心里对失眠的恐惧消除不了，我知道是没作用的，停药又会复发，这么强的安眠药也只是起初有效能够睡三四个小时，后来慢慢的也没有什么效果，只能睡一两个小时，醒后人也不舒服，尽管如此她也是固执的不肯停，像瘾一样的依赖着，身体就是有些浮肿，其他都没有什么明显问题，也试过几次中药，一般喝一个月下去也没有半点效果就放弃而且药对身体有害，医生也说只是为了增强我的信心暂时用药，脑子害怕床，见到床就恐惧，我知道了治疗失眠就是一个治疗信心的过程。
今年逼着自己开始运动，每天出去散步，坚持了快两个月，睡眠也没有太大的进步，但是运动是一定要坚持的，只是在药物方面真的很迷茫，那么重的安眠药都没有什么效果，不知道这到底是怎么回事，我去医院找治疗失眠的医生，他判定你是失眠给你开一个礼拜的安眠药，我对安眠药没有什么效果，睡得少的时候会觉得脑子里和身上的经脉还是血脉里会抽动的感觉，很难受，然后感觉有股火在烧，看了大当家的失眠案例故事后，进入训练营才发誓要戒药，不能依靠安眠药了。
他说在失眠这个彻底的心理问题中，基本规律就是心理规律，它是脑内大量神经元，分子，原子的集体激发行，是复杂系统的新的层面上的规律，让自己累着做自己的事情，千万别老想，自己是病人，老想着休息，修养，也就不在意了。
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