失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
和大部分人一样都是越怕失眠越睡不着，有时候每月有那么几天我不想失眠，竟然能到头就睡到早上6点，但是大多数时候紧张害怕会导致一夜不能入睡，真想找个可以开导我的人聊一聊，希望早日走出这个阴影，就搞不懂现在为什么这样子了，我以前睡眠都很好的。
一开始精神紧张到白天睡不着，后来发展到晚上严重失眠，尝试过晚上把小孩单独给家婆带，也试过也晚上和家婆一起带小孩，晚上彻底不带小孩了，嫌老公呼噜声响，也怕听到家婆起床泡牛奶的声音，带着耳塞睡觉，然后整个人开始越来越失眠，看了训练营的文章开始打卡训练，并积极面对白天，白天开始散步，买菜做饭，积极参与带小孩，一到晚上还是忍不住害怕，几乎彻夜未眠，然后去看了心理医生，在咨询室的时候挺好的，回来更加焦虑了。
大当家的说打卡训练，谁也不敢保证效果会怎么样，但无论怎样都用用训练营的方法去应对，只要做了心里不慌也不怕，我的建议是希望更多失眠的朋友能立刻，马上执行打卡训练，也许这是改变整个人生的机会，才2个月时间我已经恢复到了完完全全不知道什么叫怕睡觉、想不睡着好像都有点难度了，没有任何任惧，不再需要小心翼翼，甚至中午20分钟左右的时间我都能睡着，现在我想去哪就敢去哪，想做什么都感觉精力充沛没有半点压力。
之前的失眠经历就像是梦一场，希望所有看到我文章的眠友都能认认真真用心地看看文章从里面找自身的问题，不要怀疑，失眠带来了焦虑，焦虑出现的时候，不管情绪多么的无法抑制，都不要急于求成，当能把注意力放在正在做的事情上时感受到的负面情绪就会越来越少，当负面情绪越来越少的时候睡觉自然也就不受影响，甚至你特意去想负面情绪好像都有点想不起来，还没等你想起都已经睡着了。
也许所有的问题都会因为这次的失眠有幸康复而终结，塞翁失马焉知非福，睡眠是本能，失眠也是一场人生的磨炼，大彻大悟后方能恢复睡眠，当然人生质量也会上一个档次，努力吧，失眠的朋友们，信心使我们自己给的，不是别人给的， 只有自己才能拯救自己的睡眠。
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