亲爱的大朋友小朋友们，大家好！
电影院不开门的日子
简直宛如噩梦一般
在电影院因为新冠疫情关停大半年后
今天终于又重新“开放”
一大波贺岁档变暑期档
你会进电影院支持吗？
欢迎收听
狗戴猫铃
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都说日有所思夜有所梦，绝大部分人都有过做梦的经历，做的是好梦，可能会让人心情愉快；
但噩梦是让人恐惧的，若频繁做噩梦，不仅睡眠质量容易下降，也是非常不利于身心健康的。
要学会自我调节情绪，通过合理的方式减压。
俗话说心情好则百病消，压力大时要及时释放，比如睡前一段时间可以泡个脚，舒缓身心，或就不会做噩梦了。
要养成良好的饮食习惯，睡前最好不要吃东西，特别是油炸烧烤等食物，不要喝可乐、咖啡和酒，可以适量喝一小杯温牛奶，帮你安神，有助于提高睡眠质量。
睡前也不要过度忧思，杞人忧天，如果第二天有计划，尽量在睡前一小时以内做好，睡前可以听些舒缓的音乐，让自己安静，或能让你更快入睡，进入深度睡眠状态。
互动问题：你都做过怎样的噩梦呢？
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图源网络
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