概述
我是一个抑郁症患者，患上抑郁症已经有三年的时间了，可能很多人都会好奇，我从前是一个健康的人，怎么会患上抑郁症呢，这跟我的家庭分不开关系，我的家庭每天都会因为一些小事情吵架，而且家人之间的关系都因此变得紧张，作为当事人的我，心理总是想不明白，每天困在一个自我的空间里面，越来越苦逼，而且每天都很难过，无论碰到什么事情，我都无法开心，慢慢的，我出现了失眠了症状。
步骤/方法：
1、 每天都很害怕夜晚的到来，因为我总是睡不着，躺在床上大脑总是无法平静，很多悲观的想法就一涌而来，这个时候我觉得无论做什么事情，都无法发泄自己的情绪，因为真的太痛苦了，然后我自残了，疼痛让我感觉到了释放。
2、 抑郁症令我出现失眠的症状，失眠是一件痛苦的事情，每当夜深人静的时候，我会想得更多，每一天，我都会在自己的身体留下伤痕，这样才会产生活着的信念，但是抑郁症还是没有夺走我的生命，因为我去医院看了心理医生。
3、 医生开了一些控制抑郁症病情的药物给我吃，让我换一种方式生活，然后我远离了我现在的家庭，一个人生活，一个人工作，每天结交不同的朋友，经常的去爬山做自己喜欢的事情，抑郁的事情离我越来越远了，心情也变得开朗了，很多事情也不在想得悲观，医生也告诉我，我的抑郁症控制的很好。
注意事项：
上面就是我得抑郁症的体验，可能抑郁症令我很痛苦，很难过，但是我在病情没有恶化的时候都医院看了医生，也找到了让我患上抑郁症的根源，所以说我是一个很幸运的人。
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