现在的人们生活繁忙,很多人依然能够花时间健身和养生。无论是在家里还是上班,都会带一些养生的茶叶,随时泡上一壶。
大家都知道和养身茶的好处,特别是对我们的内脏有很大的帮助,比如肝脏。肝脏是我们身体重要的内脏之一,我们身体的新陈代谢全靠它。
肝脏能够促进代谢达到最佳状态,还有可以作为贮存肝糖的器具。它还能够分泌蛋白质的作用。很多人不知道它的作用,没有意识它的重要性,一直对它缺乏保护。
在《菊谱》一书中,有一物对肝脏有很大的帮助,就是菊花。菊花被称为四君子之花,无论是它的药用功效,还是食用营养价值都是非常好的。
菊花的营养很丰富,它的花瓣里含有多种氨基酸,铁、锌、铜等微量元素。这些微量元素可以起到扩张动脉血管,增加血流量,针对高血压,胆固醇都偶遇不错的药效。
菊花的味道略带一点苦涩,在泡菊花茶的时候可以加入少些的糖和蜂蜜,经过冰冻后味道更好。有美容养颜的功效,女生大多比较喜欢。
菊花茶适用于四季,都非常受人喜爱。菊花茶是比较常见的保健品,养生饮品必不可少,主要是物美价廉。
在夏天时期,天气干燥易上火,也可以选择来一杯菊花茶清热降火。经常喝菊花茶还能够有助于排出多余的脂肪,有利于减肥哦!
如果菊花配枸杞整体的营养价值翻倍。枸杞个虽小,作用却很大。枸杞有养肝明目的作用,还有一个很少人知道的作用,就是对皮肤具有美白的作用。
特别是对于身体处于亚健康状态的人,枸杞能够缓解他们的疲劳。在好菊花搭配时,能够增强肾脏功能,还可以改善口气等问题。
菊花枸杞茶在泡的时候,用开水泡10分钟左右,不要泡的时间不宜太短和太长。枸杞虽然功效好,但是不宜在感冒发烧,拉肚子的时候食用。
喝茶也是讲究方法的,怎样喝茶才健康呢?根据体质来说,平和体质适合任意一种茶类饮品。阳虚体质本来手脚体温低,又容易出汗,建议和红茶和熟茶之类的饮,对养胃很有帮助。
阴虚体质身体水分少,建议以白茶和老生茶为主,能够滋阴补阳。也可以加入枸杞和菊花一起冲泡饮用。痰湿体质一般存在气血失调,体型一般都有一点肥胖或者是特别瘦的人。建议分季节选择茶饮,熟茶和陈皮普洱最佳。
温湿体质的人容易长痘,容易心烦气躁。建议这一类人以生普洱和老生茶为主。对肠胃不好的人,可以起到一个保护作用。
有的人为了追求茶叶带来的味觉,空腹试茶来保持灵敏的味觉,这样容易增大茶叶对身体带来的伤害。所以我们还是不要乱创造方法,好好泡茶好好养生。养生的方式多种多样,选择适合自己的,会提高养生的效率。
谢谢大家阅读,我是作者时时谈养生。
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