睡觉时突然抖一下的原因 睡觉时突然抽搐一下是什么原因

睡觉时突然抖一下是什么原因？很多朋友在睡觉的过程中都遇到过突然抖一下或抽搐一下的情况，感觉非常的真实，很多朋友都非常困扰，不知道发生了什么，今天就告诉大家睡觉时突然抽搐一下的具体原因。

1正常生理现象

很多朋友都会有过睡觉抽搐一下的情况，非常的疑惑，一般情况下这是属于正常生理现象，入睡抽动是一种不受意志控制的急速肌肉不自主抽动，属于生理反应，这和眼皮跳动、打嗝是一个道理，可能与入睡前疲劳、精神压力大，大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。或者睡前运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。与身体是否健康没有直接关系。

2和梦境有关

所谓日有所思夜有所梦，人睡熟了，大脑依然会处于活跃状态，如果此时做梦，或者想到什么不开心的事情，人就会产生自然而然的排斥心理，想要逃离坏的处境，此时表现在四肢上，就是身体突然抖动一下。

3大脑正常控制

80%的身体突然抖动一下，发生在人即将进入深度睡眠，还没有睡着的时候。其实原理很简单，人的潜意识和主观意念都在提醒自己，该入睡了，可是此刻大脑还没有进入深度睡眠状态，大脑被两种纠结的情绪干扰，就会出现抑制性测试，控制身体突然抖动一下。

4身体缺钙

很多朋友睡觉的时候只是偶尔会出现抽搐现象，这种情况是正常的，但是如果睡觉时，频繁的出现身体抽搐，抖动，可能与身体缺钙有关。低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，出现抽搐，所以要及时的给自己补充钙质。

5病理性因素

睡觉时身体抖动无非就是病理性因素和生理性因素，病理性的因素有：缺钙引起的夜间惊厥；神经衰弱引起的反射；肠道寄生虫引起了毒性反映；循环系统病变引起的肢体缺氧，从而引发的抽搐。

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