怀孕前三个月对于准妈妈们是非常关键的,前三个是宝宝身体发育的关键期,也事关宝宝的着床和稳定,所以准妈妈们在怀孕初期的时候一定要护理得当,下面就给各位准妈妈们介绍怀孕前三个月注意事项有哪些吧。
1饮食方面
怀孕早期的时候,准妈妈们的饮食习惯可能都发生了一些变化,俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡,易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐,每次进餐不要太饱。
2环境方面
由于怀孕的早期的重要性,除了用药注意以为,生活环境也是很重要的。除了准妈妈自身不能吸烟饮酒以外,最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去,远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。
3同房方面
已经怀孕的准妈妈们,在怀孕早期要尽量的做到不要同房,胎儿在早期很脆弱,不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。
4工作方面
一旦怀孕知道,早期的修养是很重要的,所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦,不要做过多的体力劳动,平时用电脑工作的话不要做的太久,使用电脑的时候也不要用的太长,穿上防辐射的服装,必要的时候进行休假。
5运动方面
在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动,准妈妈们可以适当的做一些运动,在早晨晚上散散步,但是不要时间太长,要保证身体不要出现疲劳,适度就好,保证充足的睡眠。
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