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1长期失眠治疗法问答
图钉问：
多疑，胡思乱想，严重失眠，总觉得身边的人会害自己，不觉得自己有病，不愿意吃药…
答：
你好，从你情况来看多考虑是焦虑症引起的，可以出现焦虑，恐惧，多疑，爱胡思乱想等，无法控制自己的情绪，是一种常见的心里疾病啊不吃药是不行的，可在指导下使用帕罗西汀进行治疗，保持心情舒畅，培养兴趣爱好，分散注意力，坚持锻炼身体啊
2长期失眠治疗法有哪些
长期失眠治疗法都有哪些呢？失眠是一种常见病，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，严重影响患者的生活，那么治疗失眠的方法又有哪些呢？
把压抑在心中的问题释放出来
在社会中生存，总是会遇到各种各样的问题，其实，简单的说，我们生来就是要解决问题的。对于男人来说，或许内心的容量会大一些，不太喜欢表达出来，但是这并不好，因为长期的压抑积累在心中无法释放，就会有严重的生理后果，失眠便是其中的一种。
进行适当的运动
经验证明，运动是治疗睡眠的一个非常好的土方法。人们在运动的过程中享受到的是快乐感，幸福感，满足感。找一个你喜欢的运动，约上你的朋友，大家去玩一玩，好好的流一场大汗，总好过呆在家里。
音乐电影助你睡眠
音乐是会说话的，建议你找一些古典音乐，贝多芬的，巴赫的，那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲，这些曲目听起来非常的舒服，别找亢奋的音乐，那会让你烦躁不安。睡前播半个小时，你可以用电脑外放，也可以插着耳机，然后调定时关机。可能刚开始你听着音乐会睡不着，但是你要慢慢适应，并且随着音乐想一个场景，让自己的思绪不断的遨游，慢慢的，你就会进入梦乡。
3失眠治疗仪有效果吗
随着现代工作、生活节奏的加快，人们的身心都在经受严重的压力，失眠发病率迅速上升，并呈年轻化的趋势。近年来对于毒副作用等问题的忧虑，越来越多的人倾向于使用失眠治疗仪来代替药物疗法。那么，失眠治疗仪有效果吗?
失眠治疗仪是依据“南极嘎斯针灸治失眠 技术”，强烈刺激睡眠的“神 门”、“内关”、“三阴交”三大主穴，通过“慢动”、“浅 动”、“深动”三段助眠，平衡阴阳、调节心脏!九阳失眠治疗仪适用范围 九阳失眠治疗仪适用于非器质性失眠的治疗，具有改善和增强睡眠、调节睡眠和觉醒节律的功能。并对 失眠导致的头疼乏力、焦虑、抑郁、心烦意乱、免疫力下降、记忆力减退、神经紊乱、老年痴呆、过早衰老等均有显著的辅助治疗效果。
失眠治疗仪秉承了中医传统理论，应用现代理疗技术，把永磁、脉冲磁和远红外辐射科学地整合为一体。通过经络作用把能量作用于全身，通过对手、腰、脚部的反射区及病患部位进行有效的刺激和按摩，达到强身健体，治病保健的功效。通过物理疗法，对人体全身血液照射一遍能使血液细胞活性增强。如果不使用，电荷效应很快就会消失，血液细胞的活性也会很快消失。高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等病是多年身体原因造成的，有些则是各方面代谢紊乱引起的血管病理变化引起的，半导体激光治疗仪或激光治疗仪并不能从根本上治疗疾病，其作用只是辅助性、短暂性效应，不会产生长久的效果。
4失眠治疗的土方法是什么
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，中医上又称其为：不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，那么失眠治疗的土方法是什么？
帮助睡眠的食物?
牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是tulaoshi对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。
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