生活需时时刻刻警惕失眠的危害，提前预防和了解很有必要。小编下面给大家介绍长期性失眠治疗法，关注健康，珍爱身体！
1长期性失眠治疗法问答
图钉问：
失眠 精神紧张神经衰弱虚弱 睡一觉起来就很不精神 偶尔失控 答：
鉴于这种情况，考虑可能是由神经衰弱的原因造成的，建议去医院神经内科咨询就诊一下，服些养血安神的药物，调节神经的药物即可
2长期性失眠治疗法
现在睡眠对于人体是必须经历的一个过程，要是没有一个良好的睡眠对我们的身体有非常大的影响，长期的失眠对于上班族来说是一件很平常的事情了，每天的精神压力都比较大，晚上不是很容易的进入睡眠，要是不能够及时的治疗的话就对我们造成不可估量的伤害，下面我们就来简单的了解一下有关于长期性失眠治疗法都有哪些。
第一、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
第二、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
第三、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
第四、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
第五、建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
对于上面的讲解，大家都应对失眠的治疗知识有了认识与了解。那么光是认识与了解是不够的，积极治疗才会让健康回来，可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法。
3女士失眠治疗方法
女士失眠治疗方法有哪些?女人的心理承受能力要比男人的心理承受能力小的多，所以女性失眠的患者也占了很大的一部分，那么，女性失眠治疗方法有哪些呢?下面我们就请专家来具体给大家介绍一下女性失眠的治疗方法：
失眠的治疗方法一，要注意改善睡眠环境，这样有利于减轻大脑兴奋状态。大量实验数据和西方国家的睡眠文化都表明，床垫对于睡眠质量的好坏有着至关重要的影响。有关专家也指出，选择优质床垫能为健康睡眠加分，对提高睡眠质量有显著作用。
失眠的治疗方法二，梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。在此阶段，个体心理活动会发生某些变化，称为做梦。做梦一般不影响睡眠质量就不必在意，若是影响正常工作和生活的情况下就要在医生的指导下帮助改善睡眠。
失眠的治疗方法三，建议失眠多梦的女性睡前最好避免喝可乐、咖啡、茶等饮品，同时要养成规律性生活习惯，最好要保证充足的睡眠;不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食方面应多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物。
4什么时间治疗失眠最好
有很多一部分人出现了失眠症状不知道怎么处理，在平时的工作中压力比较大，所以导致了睡眠不好的失眠问题，失眠算的上是比较常见的一种疾病，这样的疾病不但影响生活也影响工作质量，长时间这样下去身心的健康就受到严重的威胁，我们需要及早治疗，下面我们就来简单的了解一下什么时间治疗失眠最好呢。
1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
2.安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
3.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
4.睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
不管是什么疾病都需要早发现早治疗，那么对于失眠也不例外，在发现自己有失眠症状的时候就应该积极的治疗，这样才能更快的治愈，把失眠带给患者的影响力减少到最小。
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