广大的朋友们，今天为您整理收集了关于失眠的一些常识，如果大家看了之后觉得有用处的话记得收藏本页哦，更多关于疾病百科的经验内容，都可以在疾病百科频道找到。希望能帮到大家，您和您的家人的健康是我们最大的希望。
1案例分析
病友提问：
晚上睡觉容易醒,睡觉后易疲劳 想得到帮助：如何治疗失眠症
专家解答：
您好，失眠表现为入睡困难，易醒，多醒等形式，还会伴随多种不适症状，造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。中医讲失眠并在心，涉及肝脾肾，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性.。详情点击进一步咨询，祝早日康复。
2有治疗失眠症的特效药或疗法吗
失眠介绍
本家的一个婶子，因为老公的去世，很是伤心欲绝呢，后来慢慢的晚上就睡不着，入睡困难，做噩梦，半夜被惊醒后，就再也睡不着了，脸色差的不行，自己也去医院看了好长时间但是一直没什么效果，药倒没少吃，整天的可郁闷了，后来去市里的精神卫生中心医院检查治疗，医生给开了药和给了一些日常的建议方法，居然好了，那么有治疗失眠症的特效药或疗法吗？
有治疗失眠症的特效药或疗法吗
1医生给开的药物是安定，医生说这种药，依赖性小，让每天晚上睡前半小时服用的，温水送服。一次一片。还有就是给刮痧了，刮的头部，很舒服的，当晚就睡着了，也不做噩梦了。
2医生嘱托平时不要吃辣椒、大蒜、生葱等等辛辣的食物，还有就是想花椒大料啊这些热性的调料也少吃，尤其是到了晚上不能吃，否则会导致身体的烦躁最终加重失眠症的，时间长了就不好治疗了。
3还有给介绍了一些促进睡眠的小方法，比如晚上睡前喝一杯热牛奶，不要喝凉的，容易刺激胃的。晚上吃清淡的，不吃油腻的食物，清汤淡水的饮食，可是减少身体的代谢，从而使身体能更好的休息。
()失眠的注意事项：
失眠引起的病因也应该注意治疗的，只有从根本的疾病上治疗了，才能彻底治疗好失眠这种症状的，否则，就会出现一吃药就好，停药就犯病的情况的。
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