-08-24 18:56:53|分类： 内科疾病
黑豆30克，合欢花30克，小麦(去壳)30克，蜂蜜适量。把前三味药洗净，放入锅中，加水适量，水煎，待稍凉后调入蜂蜜，睡前1次服下，每日l剂，此方可治失眠。
生薏米或高粱米100克，泡半日后煮粥，至半熟时加入荷叶100克，杭白菊30朵，文火再煮20分钟。抹除荷叶及菊花，分次喝粥，可治失眠不寐。
夜里失眠时可吃2匙花生酱，就可以安然入睡。因为花生酱含有色氨酸，这种物质可以引入睡，使人消除失眠的痛苦。
用灵芝煲水当茶喝，没有苦味后换新的，或将灵芝磨成粉，用开水泡服。
核桃仁、黑芝麻、桑叶各30克，捣烂如泥，制成丸。每丸3克，每服1丸，每日2次。
鲜桑椹100克，煎煮取汁，加冰糖10克，调和，饮服。
鲜百合80克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前食用。
小麦10克，粳米20克，大枣5枚。加水共煮成粥，趁温服用，每日1次。
桂圆15克，莲子10克，大枣4枚，粳米30克，共煮成稀粥，温服，每日l次。
合欢花(放在碗中加清水泡4-6小时)、猪肝片各12克。同放碗中调味，隔水蒸熟，吃猪肝。
炒酸枣仁、莲子各15克，大米100克，煮粥吃。
浮小麦45克，黑豆、合欢皮各30克。用纱布将浮小麦和黑豆包好，与合欢皮同煎，取药液200毫升，饮汤吃豆、麦，每日l剂。
鹌鹑蛋l个，打破倒入碗中，调匀，用滚开水冲之。饮用时加白糖适量，每日早晚各服鹌鹑蛋l个，连续服用。
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失眠症的食物疗法
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