“鬼压床”很多人都经历过，看看情况一样吗
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说起“鬼压床”相信很多人都会说自己经历过，也会有很多人告诉你，那不是什么“鬼压床”，别自己吓唬自己，你就是这两天太累了，好好休息一下就好了。
但是，到底什么情况下你是被“鬼压床”了呢？
那么，“鬼压床”到底是怎么回事呢？
又是什么原因引起的“鬼压床”呢？
以后遇到“鬼压床”动不了，醒不过来，你该怎么办呢？
……
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对于经历过“鬼压床”小伙伴来说，这些问题就是他们特别关心的。今天给大家分享一下我自己的亲身经历，想能帮助大家解决一下上面的问题，解开大家的困扰。
其实，当你说自己被“鬼压床”了，很多人会告诉你，没有什么“鬼压床”，你就是太累了，好好休息就没事了。
当别人告诉你这样的话的时候，其实只说对了一半，你确实是太累了。正是因为你得太累才会让“鬼”压了你。
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分享一下我自己的经历：
我之前是做艺术类的专业讲师的，因为经济的压力吧，周一到周五的正常上班，周六周日要到外地给培训机构带学生，经常是周五晚上坐火车，周六一早到培训学校，周六周日上两天课，周天晚上再坐火车回去，就这样周而复始，是真的很累。
周六上午上完课，中午肯定是困得不行了，一定是要睡一会的，这已经是我的习惯了，不睡的话，下午的课肯定没有精神上课，毕竟是教育，做老师，自己再累也得对学生负责，这是我的原则。
在我经常去的那个机构，有一间录音间，四周都是用吸音棉贴上了，房间关上门之后特别的黑，也特别的安静，外面就算是特别大的声音，也基本听不到，我都是在这里午休的。
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在这里睡觉我是经常会被“鬼压床”的。
进入深度睡眠之后，我能感觉到自己的意识是特别清醒的，在潜意识里，很多次，我能看到自己的周围有很多人，他们在我身边有说有笑，但是我自己不能醒来，也不能和他们说话，在那种情况下，我们很多人都想办法让自己想过来，可是不管怎么用劲，不管你用什么办法，你是都醒不来的，而且在你的意识中，因为醒不过来，你会特别地害怕，一开始我就是这样，越是想醒过来，越是醒不了，也就越害怕。
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周围人说的话你基本上听得很清楚，而且他们基本上不会和你说话，你能感觉到你就在他们身边，就好像是被忽略一样，感觉别人看不到你。这个时候你心里的恐惧会达到极点，努力想去触碰他们，却怎么也碰不到。
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后来我专门找了个先生去问了一下，先生告诉我：还好你没有碰到他们。
先生说，即使你看到身边的这些人都是你认识的人，可能都是你生活中认识的人，而且都是活生生的人，但是如果你能碰到他们，或者和他们对话了，可能你就再也醒不来了，而且先生强调，如果你经常在那间屋里睡觉，经常发生“鬼压床”，那么这间房间一定是长期处于黑暗中，在一个区域内，一定会有一个地方是“聚阴”的地方，其实就是长期的黑暗成为了阴气较重的地方，一般都是阳光照不到的地方。
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先生的话让我特别的后怕，因为我睡觉的那间屋子正是先生说的那样的。曾经一段时间都不敢中午在那间录音间睡觉了。
但是，其他房间又不能让我休息好。
最终还是决定去那间屋休息。
但是我想了一个办法，把手机订上闹钟，我一般定时50分钟，这个时间是我长时间总结出来的时间，一般我进入到深度睡眠就差不到这个时间。后来我有意识这样做，即使出现了“鬼压床”的现象，闹钟响了，我也可以醒过来了。
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如果有小伙伴跟我情况一样的话，可以试试这个办法（适合短时间睡眠）。
先生告诉我，“鬼压床”其实并不可怕，但是如果你在被“鬼压床”的时候，意识是清醒的，这种情况下是比较严重的，也是最需要注意的：不能和周围的人说话，不能触碰周围的人，尽量不要强迫自己极力清醒，不要强迫自己动。
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附加科学解释，来源百度文库：
鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始做梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随着梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。
鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在一段时间内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。
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