抑郁症的治疗方法主要有哪几种

抑郁症的治疗方法主要有哪几种,抑郁症疾病不易治愈，而且如果抑郁症得不到及时的治疗，危害大，抑郁症的治疗方法主要有哪几种？

1抑郁症的食疗方法有哪几种呢

抑郁症已经困扰着很多人，这种疾病是我们生活中非常多见的疾病，危害性是我们不能忽视的。虽然治疗疾病的方法有很多，但是在治疗疾病的过程中，食疗的方法也是比较有效果的，大家要放心治疗。

1：核桃与黑芝麻：这是一种不错的中医失眠抑郁症食疗方法。其做法是取核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。可治神衰健忘，失眠多梦，同时又可益气补肾。

2：红枣：多吃红枣对抑郁症的治疗也非常有好处。中医失眠抑郁症治疗讲究辨证施治，这款药膳就是专治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐。大红枣20枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。

3：百合枣仁汤：治疗抑郁症的方法有很多，食疗就属于其中一种。为了有效缓解失眠症状，可自己做一些百合枣仁汤，对治疗抑郁失眠症、神经衰弱、更年期抑郁都有很好疗效。其做法是取鲜百合50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下，具有清心安神的作用。

4：核桃芝麻丸：抑郁症患者多吃一些核桃芝麻丸，有助于益气补肾，对治疗失眠多梦、抑郁烦闷等效果非常好。其做法是将核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。

在治疗疾病的同时，患者还应该积极的配合医生，虽然治疗疾病的方法有很多，但是对症下药才是最好的治疗方法。抑郁症的患者一定要重视疾病，不要错过了最佳的治疗时间，才能够更快的治愈疾病。

2抑郁症的症状主要有哪些呢

抑郁症是一种特别可怕的疾病，有很多的患者会因为患上该病而走上自杀的道路，该病的危害特别的大，我们一定要重视起来，多了解相关知识，下面让我们一起来了解一下该病的症状有哪些，希望可以给您带来帮助：

中医专家告诉我们，疾病治疗是迫在眉睫的，对于该病的治疗往往及早不及晚。病人要冷静接受已患病的现实，积极配合医生进行治疗。要有长期治疗的思想准 备，定期复查，不随便停药减量。了解病情复发的规律和复发的先兆症状，在生活和工作中，有意改变自己的不良性格，减少危险因素，增加保护性因素。

抑郁症症状如何诊断?抑郁症的患者常常心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡;精力减 退，常常感到持续性疲乏;认为活着没有意思，严重的抑郁症患者会感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分抑郁症患者有着结束自己生命的意念，这些都是属于抑郁症的症状。

除此之外，大家要接受患病的事实，不可迷信，同时要注意抑郁症的症状的多变性，一些人常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。

抑郁症不是什么鬼上身。人生是不可预测性的，充满了各种不幸和逆境。一个人在一生中，都有可能遇到这样或那样的不幸。抑郁症是一种疾病，得病与否不是患 者的意志力所能控制的，因为只要合理用药，坚持用药，保持健康的心理状，甚至正常生活和工作。因此，要敢于接受现实，面对现实，相信科学，增强自己与疾病作斗争的信心。

以上就是介绍的抑郁症的早期症状的相关知识介绍，希望以上的内容可以给您带来帮助，在生活中我们一定要多多了解相关知识，平时多做一些预防工作，这样才能减少该病的发生，当疾病发生以后，不要过于担心，一定要及时进行治疗。

3抑郁症的治疗方法主要有哪几种

抑郁症是一种比较时髦的疾病，如今我们身边已经有了很多抑郁症的患者，带给患者的危害性也是非常大的。于是抑郁症的治疗就成了很多人都非常关注的问题，要治疗抑郁症，还应该从生活中的细节做起。

阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良法;阳光疗法最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

体育疗法：锻炼是抗抑制症的最好*物;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗方法之一。

营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

抑郁症的治疗方法虽然有很多，但是对于抑郁症的患者来说，最关键的还是自我调节。平时生活中大家还应该注意缓解自己的抑郁情绪，不要给自己过高的要求，才能够有效的控制抑郁症疾病。

4抑郁症的分类主要有哪几种呢

抑郁症的分类是有很多种的，通过一些简单的病因和症状等可以很快的确定抑郁症的分类，但是还是需要患者了解了自己的抑郁者类型，才能更好的进行正规的治疗，下面就为大家介绍一下抑郁症的分类。

一)内源性抑郁症：即有懒呆变忧虑五征(大脑生物胺引对或绝对不足)。

二)反应性抑郁症：即由各种精神刺激挫折打击所导致的抑郁症在生活中突遇天灾人祸失恋婚变重病事业挫折等心理承受力差的人容易患反应性抑郁症。

三)隐匿性抑郁症：情绪低下和忧郁症状并不明显常常表现为各种躯体不适症状如心悸胸闷中上腹不适气短出汗消瘦失眠等。

四)以学习困难为特征的抑郁症：这类抑郁症可导致学生产生学习困难、注意力涣散、记忆力下降、成绩全面下降或突然下降、厌学恐学、逃学或拒学。

五)药物引起的继发性抑郁症：如有的高血压患者服用降压药后导致情绪持续忧郁消沉。

六)躯体疾病引起的继发性抑郁症：如心脏病肺部疾病内分泌代谢疾病甚至重感冒高热等都可引发这类抑郁症。

七)孕产妇抑郁症：怀孕期间，妇女体内的激素水平会发生显著变化，进而引起大脑中调节情绪的神经递质的变化。随着腹中胎儿的日益长大，孕妇体形发生了明显变化，加上孕妇平时接触到的一些医学常识，如剖宫产、难产等，这些都无形中增加了孕妇的心理负担，诱发或导致抑郁症的发生。另外，孕妇生产后，心理变化较大，神经敏感而脆弱，如果再由于孩子的性别引起家庭内部矛盾，也很容易导致产后抑郁症的发生。

八)产后抑郁症：是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

抑郁症的分类主要的就有以上的一些，通过上述的一些 抑郁症的不同，希望患者可以根据自己的症状作出正确的判断，尽早的恢复身体的健康，过回正常人的生活，能够拥有好的心情!

5抑郁症的自我调节的方法主要有哪些

抑郁症是让人听后就会感觉到胆怯的疾病，这也是很多人怕触碰的一种疾病，因为抑郁症是会引起自杀的想法出现的，因此我们要多去关注抑郁症的相关知识，做好该病的预防，并且了解一些自我调节的方法，来看看该病的调节方法有哪些。

一、增强自信心，做情绪的主人。人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验;二是不在乎别人对自己如何评价;三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉，要学会容忍，培养坚忍的毅力，用积极进取精神取代消极思想意识，把事情看透，心胸开阔，情绪就能保持稳定，这是首要的轻度抑郁症的自我调节方法。

二、多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来，孤独只会使抑郁状态更加严重，轻度抑郁症的自我调节方法包括这一种。

三、做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等，另外，生活正常规律化也很重要，尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼，参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康，这也是轻度抑郁症的自我调节方法。

四、寻找自信：适当的运动能够有效帮助抑郁症患者找回自信，因为在生活中通过完成一项运动可以让患者发现自己的能力没有完全丧失，心理抑郁症的保健措施需要患者挖掘自身的其他潜能，从而找到自己的价值。

五、充足睡眠：心理抑郁症的保健措施包括患者应保持充足睡眠，睡前尽量全身放松，不要熬夜，保证每日晚间7-8小时的睡眠，可有效缓解患者焦躁不安、疲乏无力等症状。

六、改善思维：适当的运动可以改善抑郁症患者的思考能力，在运动的过程中使大脑彻底的放松，清晰理顺自己该做什么，怎么去做，这类心理抑郁症的保健措施有利于患者尽早恢复对生活的控制能力。

看完了以上的内容之后，大家应当清楚的了解到了轻度抑郁症的自我调节方法有哪些了，我们一定要注意自己的情绪，如果出现了抑郁症症状的话，治疗是刻不容缓的，而且还要多注意休息，不要总是想一些影响我们心情的事情。

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