心火旺吃什么
一、什么是心火旺？
1．心火旺是中医认为人体心火过盛，神经紧张，精气不足或扰动血液循环而出现的体质，患者往往精力不济，烦躁易怒，容易燥热，口渴多饮，失眠多梦等症状。
2．心火除了受周围外界环境因素影响而发作，还可以通过饮食不慎，压力过大，情绪激动等因素引起。
二、心火旺吃什么？
1．清热止火的食物。清热止火的食物有聚合芹菜、拨浪鼓、栀子、小木耳、芦根、茅根、木香、淡豆豉、凉瓜、苦瓜、苋菜、绿豆、核桃仁、百合等。
2．滋阴补肾的食物。滋阴补肾的食物有肉苁蓉、蜂蜜、紫菜、芡实、紫苏叶、虫草花、鹿茸、灵芝、花粉、海参、龙眼、百合、银耳、枸杞、莲子等。
3．消暑降火的食物。消暑降火的食物有黑豆、玉米、山药、青瓜子、葡萄干、梨、马蹄、冰糖、鲜芹菜、薄荷、黄瓜、苦瓜、芦笋、醋、柠檬等。
4．降逆安神的食物。降逆安神的食物有鲜芝麻、黑芝麻、花生、木耳、核桃仁、南瓜子、芝麻糊、茯苓、晃头草、猪肝、烤肉、杞子、芥蓝等。
5．清心明目的食物。清心明目的食物有黄瓜、青苹果、橙子、紫薯、甜瓜、红葡萄、荷叶、银耳、百合、慈姑、荸荠、桂圆等。
三、总结
可以通过清热止火、滋阴补肾、消暑降火、降逆安神、清心明目的食物，来缓解心火旺患者的症状，调节人体的内部气血，恢复患者的健康状态。
心火旺吃什么好
一、心火旺吃什么
1、心火旺要补血：药膳食疗上以补血为主，可多吃羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、乌鸡、鱼肉、虾、螃蟹、鹿茸、蛤蜊、蚶子、芡实等；荤素搭配应按食物的肝火补血功效来安排，如配百合、熟地、当归、三七、首乌、茯苓、鸡血藤等归类为补脾益肾、补血强筋之药膳。
2、心火旺要清热：要采用清热解毒消炎保护脾胃，可多吃百合、枸杞、薤白、黄精、麦冬、荠菜、银耳、桔梗、大枣、芡实、茯苓、黄芪、青蒿等；配百合、枸杞、芡实、甘草等归类的食物更有清热解毒的功效。
3、心火旺要宁神：可多吃莲子、玉竹、白术、菊花、大枣、山药、何首乌、桑椹等水分多的食物，而且这些食物在调理心火旺时，要搭配归类属细腻品种，并在些许甜味下半补温细腻，使脾胃得到收旺。
4、心火旺要养心：最适宜养心安神、滋阴养胃的食物则是甜口食物，如木瓜、板栗、竹笋、胡萝卜、芋头、核桃仁，还可多吃枣仁、莲子、甘草、玉竹、冬瓜等，有着具有收阴补心、宁神安神的作用。
5、心火旺要护胃：心火旺虽然要搭配细腻品种，但也要考虑食物的营养成分，善加配搭天然的生长环境与时令的食物，配以珍贵的营养饮食，较为均衡地补充体内的营养，以护胃养心。
同时，还可以用大量的绿色蔬菜来补充水分，增补钙质，或者用动物心、肝脏、鱼鳔等动物内脏来补充必需必需的脂肪酸与烟酸等元素。
总之，当心火旺的时候，应该以补充营养、清热解毒、补血强筋为主，规律饮食、不暴饮暴食，适当清淡，禁用辛辣油腻，另外，合理搭配药膳食疗的方法同样有助于收敛心火，从而使心脏功能更加正常稳定。
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