焦虑症症状 怀疑自己抑郁了怎么检查

焦虑症症状

1.躯体不适：症状可能包括头痛、肌肉紧张、消化问题、心慌、呼吸困难、胸痛、心悸、口干或不适感。

2.情绪：极大的紧张、持续的焦虑、抑郁、愤怒、易激动、孤立、情感低落、失去兴趣、易怒或敏感。

3.思维：分心、记忆障碍、失眠、多想象、多思绪、推测、对未来的担忧，以及缺乏决定力。

4.行为：急躁的动作、不稳定的情绪、过度的饮食或不食、避免见人、隐避活动、过度活跃、逃避困难等。

5.生活方式：饮食习惯改变，更多或更少摄入食品，饮酒、咖啡过量，抽烟，不健康的睡眠习惯，不健康的放松方式，以及长时间的沉浸在社交媒体等等。

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一、体征表现

1.失眠：晚上夜间不能睡眠或每晚睡眠时间不足，早上早醒或睡眠质量不佳；

2.胃肠紊乱：胃痛、腹泻、恶心、干呕等不适；

3.月经失调：经期推后或提前，月经量减少或增多；

4.头痛：不明原因的头痛痛痛感常伴有焦虑症；

5.抑郁症：情绪不稳定、压抑、容易烦躁，易受情绪的挫折；

6.躯体表现：无明显原因的反复性乏力、头晕、恶心、跳动等不适感；

7.自我中心主义：总结担心自己会受到社会责备，甚至引起更多不安和害怕；

8.兴奋过度：为了追求某种期望或愿望，无法控制自己的行为或思维，易受异性影响；

9.容易冲动：容易发怒，过度紧张情况下易发火；

10.执行力低下或受外界干扰：即使做起事来也会拖延，受外界环境和个体行为影响而说话、行动不够反应；

二、心理表现

1.思维失控：思维乱，很难集中注意力；

2.情绪波动：情绪容易受到情境影响，容易出现出言兴奋、哭泣或者怒气；

3.神经过敏：身体觉症明显，有明显的身体改变，伴有明显的情绪波动；

4.自卑消极：容易消极反应，人际关系低调表现为缺乏信心，无趣、无助、无动力等；

5.极端担心：容易出现极端的担心，让人痛苦，不计成败；

6.恐惧犹豫：容易出现惊恐畏缩的表现，不能正确的对待和应对世界的改变和评价；

7.人际困境：容易陷入自我怀疑、缺乏安全感，不敢表达自己的想法和感情，与人的交往变得畏缩怯懦；

8.自我中心：注意力中心放置在自己的身体、思维以及行为表现上，有强烈的赞美需要；

9.害怕：存在一种恐惧或担心，对没有准备好的事情会有强烈恐惧感；

10.抑郁情绪：缺乏活力，情绪低落，失去兴趣和欢乐等抑郁情绪。

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