女性更年期 女性更年期要多久的时间才结束

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女性更年期抑郁，烦躁，睡眠差怎么办？bobo老师更年期知识第3课

02:52

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女性更年期抑郁，烦躁，睡眠差怎么办？bobo老师更年期知识第3课

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什么是更年期？

更年期是我们一种比较常规的叫法，而在医学上，往往把女性卵巢功能逐渐衰退，最终直至停经的绝经前期阶段称作“围绝经期”，不管叫什么，通常说来更年期是指女性在卵巢功能衰退的过程中，从开始出现相关的月经不调，不适症状到最后逐渐停经的一个过程，这个过程通常发生在女性的45岁到55岁之间，因为个人情况的不同，也可能会出现的提早或者绝经期出现的更晚。

女性在更年期阶段，之所以会出现这样那样的不适症状或身体健康问题，与女性更年期雌性激素分泌水平的急剧下降有密切的关系。在更年期阶段，女性的卵巢作为女性分泌雌激素的重要器官，其功能逐渐衰退，女性体内的雌激素水平也会跟着逐渐下降，在这样的一种激素水平变化过程中，女性会出现月经不调的情况，并逐渐的发展至彻底停经，通常如果停经时间超过12个月以上，就可以确认女性已经从围绝经期进入了绝经期。

在女性的更年期阶段，并不仅仅是会出现月经不调的症状，还可能会出现伴随着雌性激素下降的多种不适症状和问题——

1.潮热，盗汗，皮肤感觉异常，心悸等植物神经紊乱症状；

2.身体容易发胖，减肥也很困难的问题，

3.生殖泌尿系统干燥，易发生严重的相关问题；

4.血压升高，血脂、血糖代谢异常的问题；

5.心血管疾病风险增加的问题；

6.骨质流失增加，引起骨骼疼痛，骨质疏松风险的问题；

7.情绪变化，经常焦虑抑郁的问题；

8.睡眠障碍问题等等。

女人最难熬的阶段，更年期

女性更年期难受，3招教你解决！

大家好，我是李君毅医生，更年期的一系列症状会困扰很多女性，今天我来讲三招来帮助大家调理更年期的症状，特别是第三招，大家一定要记住了！你可以点赞，关注，收藏，方便以后需要的时候查找。

更年期的主要表现:

女性进入更年期，由于激素水平下降，从中医的角度来讲是由于肾气，肾阴，肾阳的水平降低，会出现一系列的症状，首先是心烦易怒，容易发火。另外就是不由自主的潮热盗汗，一会儿感觉热，一会儿感觉冷。还有就是失眠多梦，入睡困难，疲劳焦虑，腰酸乏力，做事没精神，整天就觉得特别累。

如何解决呢？

1、保持运动锻炼的习惯：

因为激素水平下降，应该注意自身调节，多做运动，多些社交活动，保持自己的身心愉悦。

2、中医调节：

这些症状不一定会出现在每一个患者身上，那么根据她的这个病情症状的不同，通过舌脉给予相应的调理。

3、家庭的关爱和关心

这个时候女性因为激素水平的降低，会控制不住自己的情绪，这个时候就需要家人多一点宽容和理解，如果还是调节不好，就可以寻求中医的治疗，都能达到比较好的效果。

记住了么？更年期是一种正常的生理过程，如果男同志们看到的话，记得多给女同志们一些理解和关怀！若出现不适感，还是建议及时就医，缓解症状带来的困扰！

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更年期是女性很不容易的一段时期，这阶段的女性更应得到更多的关爱

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