会计强迫症 强迫症后果

知识搬运工系列之著名心理学专家、北京协和医院启迪心理咨询中心主任杨霞“面对疫情，如何做好“心理防疫”？……

01 如何战胜焦虑(九)

书接上回

后来我就让他来了，先是踢球，踢了半小时，然后我们又出去扔沙包、投篮，然后推推小车，完了之后倒垃圾等等，到了下午1点他就饿晕了，我们就开始上饺子，全干掉了，本来他从来不吃，在家里凡是含肉的菜他都吐掉。所以你不要强迫他一定要吃那么多，一定要吃肉，而是要给他创造条件。

比如，你说自己一定要快乐，快乐来自于哪呢？你得过的有意思。意思来自哪？你得过得有意义，意义在哪？你得为大家奉献，你的奉献你的服务，你和他人的关系，助人为乐，才能使你产生快乐，假如你就不愿意帮助别人，就只考虑自己，你就会难受，因为痛苦是来自于自私自利。所以如果你经常痛苦，你要反思自己是不是为自己想的太多了。

焦虑的来源是什么呢？它是进化产生的结果，在古人类的时候，我们还是类人猿的时候就出现了，如果你不警觉，大大咧咧，来老虎了还在那逗他玩，它就把你吃掉了，所以那些不焦虑的人早就被吃掉了，剩下的都是焦虑的，都是会紧张的，所以紧张焦虑是遗传的、进化的结果，不要去排除他。有的人会想，我这么焦虑，该怎么克服？很难克服，因为那是进化的一部分，焦虑是遗传的。

然后你要注意你的爸爸妈妈有没有敏感，有没有容易紧张、容易失眠、容易唠叨，因为女的焦虑以后就会特别唠叨，男的焦虑的时候容易爱抽烟，所以你妈妈爱唠叨，你爸爸爱抽烟时你肯定也会焦虑，但是你怎么办？你就增加自己的户外运动，假如你发现自己从遗传的角度来讲是会出现敏感的神经质的类型，你就增加户外运动。

还有的宝宝，比方说早产的、剖腹产的、难产的、小时候没爬过的、被保护过度的，这些宝宝也容易敏感，因为他的出生的方式导致了他有一些功能，比方说他的运动功能、协调性、平衡功能、本体感、触觉功能，会比顺产的宝宝差一些。如果顺产的宝宝限制太多、爬行不足、老人带大，也会导致他容易缺乏自信心、协调性、安全感。

所以焦虑的来源，第一是进化的结果，第二是遗传的结果，第三是后天的教育环境。

如果说有个小朋友刚准备摸摸猫咪，然后老人就说别摸，猫会咬你，那宝宝长大后肯定得恐怖症，所以宝宝小的时候，如果我们过多地去提醒他，太多地去限制他，保护他，给他的娇惯太多，无微不至地给他照顾，也会导致宝宝自己的独自生存能力降低，他就会出现特别的紧张。

我们注意到，有人来咨询孩子，如果他的家长是一个老师的话，因为老师经常会道德说教，说这是不对的，这是不应该的，反而会导致宝宝容易内疚和自责，他就会委屈，会觉得自己这是不对的，这是不应该的，当他在内疚自责的时候，其实他那个行为就失控了。

你比方说孩子一上车的时候，家长说不能去挨别人，不应该挨那么近。所以我们有时候对他要求太多以后，反而欲速则不达，还有就是医生的孩子，宝宝容易出现洁癖，神经质。还有会计的宝宝，会计让孩子反复检查，就成了强迫症了。

所以说它会有一个后天教育的倾向，有人说杨老师你又是老师，你又是医生，那你们家宝宝太紧张了。所以我们就注意，我们后天的教育方式会影响到孩子，使他容易出现焦虑的情绪，那么我们就要有意识地克制，有意识地后退，不要说那么多。

我见过有家长，说他们家孩子很逆反，比方说不爱学习等等，我说之所以不爱学习，是因为你说太多了，他说没说那么多，我说是因为你追求完美，他说我孩子本身就很完美。

我说我一会给你抓一现行，吃饭的时候，他老婆说快去，然后宝宝就在那吃饭，又催宝宝慢点噎着，结果又嫌太慢了，然后催孩子吃菜，又说不能光吃菜还要吃馒头。宝宝说我不吃了，所以他们家小孩吃饭特别费劲，一到吃饭就说不饿，不想吃，其实他不在家时他们家宝宝吃得很好，只是家长自己意识不到的教育方法！

未完待续，敬请期待！

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