了解抑郁知识，健康生活每一天。今天抑郁专栏小编为大家介绍得了轻度抑郁症 怎么办？，希望您时刻保持警觉！
1案例分析
病友提问：
BR>想知道这是病还是单纯的80后焦虑。。。。本次发病及持续的时间:很久了，从十多岁开始目前一般情况:没有明显特征，焦虑，对生活丧失信心，曾多次动过自杀的念头。病史:无心理及其他病史其它:总的来说，我不知道自己是什么病，或者也许不是病，这对我都不重要，我想知道问题的解决方法，怎样能减轻我的焦虑和抑郁。从能独立思考开始我就为我的存在困惑不已，当然我的家庭其实也是普通的正常家庭，不存在什么家庭暴力，离
专家解答： 去看一下医生,用药物调节一下.有的药物可以抗抑郁.
2得了轻度抑郁症，怎么办？
抑郁介绍
我妹妹总是不爱和人说话，有时候三更半夜就流眼泪，跟她说话，总是不应我，不是抱怨这就是抱怨哪儿不好，总是觉得这个世界是灰色的，后来，我妈妈发现问题后，就帮她调理，现在她心情好多了，整个人都变得精神，活泼起来，现在我就介绍一点经验给大家吧
得了轻度抑郁症 怎么办？
1我们要多点关心爱护他们，要带她们多点出去运动，参加一些活动；鼓励和不要暴躁对待他们。
2让他们养成良好的生活规律，打扫干净房间，多看一些健康向上的书，听一些优美的音乐，多吃一些新鲜的水果，可以带她们去环境优美的地方旅行。
3平时，多点对患者微笑哦啊，给点信心患者；让他们感受到这个世界是充满爱。把生活中美好的食物记录下来，要与精力旺盛、又有理想、有追求的人交往等。
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