抑郁症很可怕，演艺圈里不少演员身患抑郁症最后都选择了自杀，比如张国荣等等，那么抑郁症到底是怎么回事呢，他与失眠又是有着什么样的关系呢，我们一起走进文章看看详细内容? 毛洪京医生说，失眠的人现在越来越
1抑郁症患者失眠该怎么办
抑郁症很可怕，演艺圈里不少演员身患抑郁症最后都选择了自杀，比如张国荣等等，那么抑郁症到底是怎么回事呢，他与失眠又是有着什么样的关系呢，我们一起走进文章看看详细内容?
毛洪京医生说，失眠的人现在越来越多，年轻的，年老的都有，当然中老年人占了多数。失眠是一件很痛苦的事，有些病人整晚睡不着，白天起来又没精神，做什么事都提不起劲来，长期下去精神状态不好，身体也被搞垮了。其实失眠一般分为轻、中、重三种，轻度表现为睡眠时间在6小时以上，但只是精神状态不好;中度主要是睡眠时间在4—6小时，精神状态不佳，影响生活工作;重度则主要表现为每天入睡时间少于4个小时，且精神不佳，情绪萎靡，严重影响生活工作。
造成失眠的原因有几方面，专家将之归纳为容易治疗的和不容易治疗的两大类。
先讲容易治疗的，比如焦虑、抑郁情绪造成的失tulaoshi眠，只要找对源头，配合药物治疗加上物理治疗，就能缓解睡不着的症状。还有一种是由各种躯体疾病引起的失眠，比如有位女病人患有慢性胃炎，常年在吃药，她的失眠就是躯体疾病引起的。毛洪京医生称，还有些是不明原因的，原发性失眠，这类病人是最难治的，因为比较难找原因，也没有事情诱发他失眠，因此治疗起来比较困难。当然，还有很多各种各样的原因，例如人的个性也是影响睡眠的重要因素，在就诊时医生会帮你一个个分析出原因来。
抑郁症患者多伴有失眠，要想治好自己的抑郁症，我们首先要改善自己的睡眠，只有失眠症状解决了，我们的抑郁症才可能得到治愈。
2治疗失眠也有几个小窍门
失眠的治疗找对了方法就会取得很不错的效果，要是方法不正确，那么即使再怎么治疗也不会让我们满意，那么失眠的治疗我们有没有小窍门呢，若果有，那这些小窍门是什么呢。
失眠问题困扰着很多的人，但是很多人却不重视失眠的问题，导致越来越睡不着觉。在这里毛医生教给大家几个有助于睡眠的小窍门，仅供参考。
适宜睡眠的温度是有讲究的，比如冬天室温最好在16—20摄氏度之间，其他季节就在20摄氏度左右。房间里氧气要充足，最好别把电脑、电视机放在房里，避免辐射。最适合睡觉的方位是头北脚南。
饮食上，可以多吃些富含维生素的食物。
如果碰到烦心事睡不着觉，记得要多跟家人、朋友交流，家庭支持十分重要。
还可以试试穴位按摩，例如内关穴、神门穴和百会穴，按摩这几个穴位都是有助于睡眠的。
晚上睡觉还可以试试呼吸法，侧卧，深呼吸10次，再换个方向，放松心情。
最后提醒一句，对于失眠比较严重的患者，这些方法未必奏效，希望我们一定要理性对待，千万不要因为这个耽误了疾病的治疗。
3失眠患者一定要对症治疗
失眠的治疗持续了很长时间，但是到今天为止仍然没有比较好的方法，或者说是越治疗越差，原因很简单，那就是我们走进了误区，专家告诉我们失眠的治疗一定要对症治疗才行。
老做噩梦，睡不踏实。从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
入睡困难。这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。
醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关(三个手指压住手腕，最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
时睡时醒。这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。
整晚睡不着。这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。
失眠患者的治疗任重而道远，并不是一天半天就可以取得效果的，对于这个问题我们一定要有一个明确的认识，千万不要心急才行。
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