很多人对于治疗产后抑郁症的方法并不是很了解，那么治疗产后抑郁症的方法有哪些呢？案例：张女士：26岁我也是生了宝宝后，变得敏感和忧郁。婆婆是乡下人，旧思想，说什么生完孩子只要吃黄糖拌饭，不用吃其它；一个
1治疗产后抑郁症的方法有哪些
很多人对于治疗产后抑郁症的方法并不是很了解，那么治疗产后抑郁症的方法有哪些呢？
案例：
张女士：26岁
我也是生了宝宝后，变得敏感和忧郁。婆婆是乡下人，旧思想，说什么生完孩子只要吃黄糖拌饭，不用吃其它；一个月不准我洗头冲凉，我哭她就说我很娇气，还说以前农村女人生四五个不见像我这样哭的。我很多事情和她沟通不到一块去，她也有很多事情看我不顺眼，弄得我月子里不知道哭过多少次，人家说婆媳战争自古难免，一向自认为通情达理的我难道也要陷入这种痛苦中，而且这种痛苦从坐月就开始了。
一、帮助新妈妈认同母亲角色
治疗产后抑郁症的方法有哪些？新妈妈要运用母亲角色，关心、爱护、触摸小宝宝，经常与他们情感交流，积极采取母乳喂养，这样可发挥母亲间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态。
二、最好在娘家坐月子
治疗产后抑郁症的方法有哪些？在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯，可帮助新妈妈化解照料宝宝的无措感，并能理解她们的身体痛苦和内心烦恼，经常过问她们的痛痒。
三、丈夫要帮助照料婴儿并做家务
丈夫尽量避免出门，积极主动给宝宝洗澡、换尿布，并承担其他家务。治疗产后抑郁症的方法有哪些？小宝宝夜里经常会哭闹，丈夫应该与母子同住一起，帮助照料，避免新妈妈产生委屈情绪。
四、丈夫要多体谅新妈妈情绪变化
当妻子出现情绪沮丧时，丈夫多给予同情、支持、爱护和谅解，避免争吵。治疗产后抑郁症的方法有哪些？同时积极分担家务，多帮助照顾婴儿。在饮食及哺乳方面，多多征求妻子的意见。
以上就是关于治疗产后抑郁症的方法的介绍，希望对于各位了解治疗产后抑郁症的方法有所帮助。
2产后抑郁症的病因有哪些
了解了产后抑郁症的病因，孕妇就可以今早的做出预防措施以避免产后抑郁症的发生，那么产后抑郁症的病因有哪些呢？
产后抑郁症的病因主要有以下几种：
产后抑郁症的病因1、月经失调
本人或家庭有经前期综合症和经期经历经前期烦躁不安的紊乱历史。
产后抑郁症的病因2、怀孕时的年龄
年龄越小，危险性越高。
产后抑郁症的病因3、经济条件不佳
在此前提下，心理负担是非常重的，认为无力抚养孩子，在心理方面就会出现问题，或者夫妻双方之间，这是导致产后抑郁症的常见因素。
产后抑郁症的病因4、孩子太多
孩子越多，以后怀孕患抑郁的可能性越大。
产后抑郁症的病因5、婚姻冲突
夫妻双方因为某些因素发生了冲突，如果是在孕期间发生的事，在产后就也有可能会患上抑郁症。
产后抑郁症的病因6、精神因素
对怀孕的不确定性，孩子的到来是个意外，在心理上没有做好准备，顾虑太多。这种情况下就很有可能会患上产后抑郁症。
产后抑郁症的病因7、在怀孕期有抑郁史
如果在之前就患有抑郁症的话，有百分之五十的几率在产后会患上产后抑郁症。
3患有产后抑郁症患者的症状
产后抑郁症患者的症状有哪几种？产后抑郁症的表现其实会非常明显，只要家属注意观察就可以及时发现，食欲不振、睡眠障碍和突然的情绪转变都可以是产后抑郁症的一些表现，家属只有清楚这些表现才可以把握治疗时机，产后抑郁症患者的症状主要有以下几种：
一、产后抑郁症患者的症状有躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状。
二、莫名的身体不适：早期的抑郁症状不仅仅表现在心理上，也表现躯体上。大量的事实证明，轻度抑郁症患者常伴有多种多样的躯体症状，例如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等等。但由于这些症状均原因不明，故而医院检查不到器质性的病变。
三、产后抑郁症患者的症状有持续性的精神萎靡：轻度抑郁症患者在抑郁症状出现的早期会感到情绪低落、闷闷不乐，或感到生活太累。这些情绪上的反应在正常人当中也会出现，但在抑郁症患者身上则会长期存在。
四、产后抑郁症患者的症状有消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
五、类神经衰弱症状：许多抑郁症患者在出现早期抑郁症状的同时还伴有顽固性失眠以及早醒等睡眠障碍，与此同时还会有健忘、乏力、头疼等症状表现。这部分患者经常会被诊断为“神经衰弱”，并因此而延误治疗。
产后抑郁症患者的症状有以上几种，相信大家现在对“产后抑郁症的表现有哪几种”这个问题已经了解的非常清楚了吧。产后抑郁症在生活中抑郁症有很多表现方式，轻微的抑郁症会表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，孕妇一旦受到这些情绪的困扰除了可以进行调节。
4产后抑郁症的诊断方法有哪些
很多孕妇对于产后抑郁症的诊断方法并不了解，那么产后抑郁症的诊断方法有哪些呢？下面就跟随小编来了解一下。
爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）和Zung抑郁自评量表（SDS）是目前国内运用较多的产后抑郁症的诊断方法。
产后抑郁症的诊断方法有以下几种：
产后抑郁症的诊断方法1 爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）
爱丁堡产后抑郁量表可对孕期或者产后妇女是否患有抑郁症作出粗略诊断。爱丁堡产后抑郁量表是自评量表，包括10个项目：焦虑、恐惧、失眠、心境、乐趣、自责、应付能力、自伤、哭泣和悲伤等，得分范围0～30分，9～13分作为诊断标准。
产后抑郁症的诊断方法2 Zung抑郁自评量表（SDS）
Zung抑郁自评量表是一个自评调查表，包括20道题，结果评定抑郁程度分为4个等级：中国常态SDS标准分为（41.88±10）分，是否患有产后抑郁症的分界值标准为53分，即将SDS>53分者定为阳性（抑郁症状存在）。
产后抑郁症的诊断方法3 贝克抑郁问卷（BID）
贝克抑郁问卷（BID）也是一种常见抑郁筛查工具，它总共有21道题，包括认知、情感和身体因素，已经被证实对诊断产后抑郁临床病人和非临床病人均具有较好的效果。但对于身体不适状态的孕妇和产妇来说，BID问卷结果查出来的抑郁症机率会比其他方法偏高。
5怎样预防产后抑郁症
预防产后抑郁症——身体上：准妈妈要注意孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色。
预防产后抑郁症——心理上：生前对育儿知识要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙脚乱。如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法，为婴儿洗澡的方法，正确抱孩子的姿势等。同时还要了解一些儿童常见病的防治方法。对一些意外情况要有思想准备。
预防产后抑郁症——物质上：要为小宝宝的降生准备好所需的费用和衣服、被褥、尿裤等等，并要为母子准备好房间。
预防产后抑郁症——房间条件：房间要有充足的阳光，但不宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡。每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜。即使是冬天也应如此，如果怕孕妇受风着凉，可在通风时让母子俩在其他房间呆一会儿。
预防产后抑郁症——家庭气氛：家人不能对生儿生女包怨、指责，无论是生男生女都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和产妇，给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。
预防产后抑郁症——丈夫的配合：生后一个月内，丈夫最好能陪伴在产妇身边，协助产妇护理婴儿，如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等。有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠，夜里就独自到其他房间睡，这样会使产妇觉得委屈，抑郁症状加重。丈夫要多陪伴产妇并谅解妻子产褥期的情绪异常，避免争吵。如果出差在外地，一定要想办法尽快赶回来照顾妻儿。
预防产后抑郁症——产妇的自我调节：产妇要认识到产后心理的特点，尽量避免悲观情绪的产生。平时注意要有充足的睡眠时间，不要过度疲劳。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的杂志，或读一些幽默故事来调节身心。
对于新妈妈来说， 孩子带来了巨大的快乐和兴奋。 没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和 照顾婴儿。孩子出生后一段时间，常充满兴奋，但接下来可能是失望，然后便是感觉到无法胜任作为母亲必须完成的挑战。
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