专家介绍，会造成失眠的原因主要有生理以及心理等方面，而且会根据不同的原因出现不同的病症表面，自然造成的危害也就不同了，而根据美国国家睡眠基金会的调查显示，30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡
1女人经常失眠会给身体带来的危害
专家介绍，会造成失眠的原因主要有生理以及心理等方面，而且会根据不同的原因出现不同的病症表面，自然造成的危害也就不同了，而根据美国国家睡眠基金会的调查显示，30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到八个小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总是感到疲倦。所以，失眠的严重性已经到了被视为流行病的地上，对于女性来说更是如此。
长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：
1）皮肤不好，老得快；
2）疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低；
3）纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病；
4）容易肥胖，增加患乳腺癌的危险；
5）压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状；
6）心脏病风险提高。
女性的失眠问题如何解决？专家建议，除了尽量改变不良的生活方式之外，必要时也要求助于医生。在失眠人口越来越多情况下，医生对失眠的病人也越来越不敢忽视，由于医药科技的进步，治疗失眠的药物的副作用也越来越少，短期使用不会有害。
健康网专家提示：上面就是关于女人经常失眠会给身体带来的危害的详细介绍，在些提醒众大女性患者朋友为了您的健康美丽一定要及时注意您的失眠病况，以免给您造成更大的伤害。
2失眠是造成女性健康方面的障碍
对于失眠相信大家都不陌生，尤其是对于女性来说更是常见的睡眠障碍之一，而对对于女性来说，失眠不仅会给身体健康带来危害也会影响女性的美丽，所以，医界对睡眠有个妙比喻：年轻女子需要它，中年女人渴望它，年老妇女求之而不可得，可想而知，失眠对于女性来说有多大的伤害，下面就给大家详细介绍一下：
四个女人，三个睡不好
据美国国家睡眠基金会的调查指出，30到60岁的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小时；而必须出门工作的妈妈们，也有四分之三总是感到很疲倦。美国乔治城大学医院的精神科医师Suzanne Griffin表示，这是一个严重的问题，而且情形只会越来越糟，女性失眠简直可称为一种流行病。
对于有家庭负担的年轻职业妇女而言，工作、家庭必须兼顾，太多责任要扛，她们蜡烛两头烧，睡眠不足几乎成了一种常态。中年妇女在卸下大半辈子的重担、孩子也都离家后，生活虽然清闲，却又面临更年期的挑战-荷尔蒙变化带来种种不适而睡不好、褪黑激素减少直接影响睡眠；而中年之后，年纪越大，就越睡不着，许多老年妇女在清晨四、五点醒来之后，就再也睡不着了。
长期失眠，健康影响大
长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足对健康的损伤包括：
⊕皮肤不好、老得快。
⊕疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。
⊕纤维肌痛（Fibromyalgia）、睡眠呼吸暂停（Sleep apnea）、夜间肌阵挛病（Nocturnalmyoclonus）。
⊕容易肥胖。夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。
⊕压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状（prediabeticcondition，会使减重更为困难。
⊕心脏病的风险提高。《内科医学档案》报导一项研究指出，45到65岁的女性每天平均睡不到五小时，比起平均睡八小时的女性，其心脏疾病的罹患率高出了39%。
求医诊治，睡眠可改善
女性的失眠问题如何解决？专家建议除了靠自己，尽量改变生活形态之外，必要时也要求助于医生。尽管女性失眠问题严重，真正求医诊治的也不过6%而已。失眠严重而不看医生，这其中一个主要的原因是女性们不认为医师会严肃看待或加以追踪治疗。
事实上，在失眠人口越来越多的情况下，医师对失眠的病人也越来越不敢轻忽；更何况医药科技的进步，使得医生开给病人的睡眠治疗药物副作用也越来越少，短期使用不但不会有害，还能有效改善睡眠。不过，有经验的医生也会给予病人下列几项生活上的建议：
几项建议，从生活做起
1、少喝含咖啡因饮料。
2、藉由精神上的放松、规律的运动，重新培养定时睡眠的习惯。
3、适度曝露于日光之下，帮助调节生理时钟。
4、每天清晨起床后散步半小时，帮助调节睡眠形态。
健康网：上术内容是专家对失眠是造成女性健康方面的障碍的介绍，希望对您有所帮助，如果您有更多关于失眠是造成女性健康方面的障碍的问题，可及时与我们健康网在线专家联系．
3警惕失眠症会给身心造成的伤害
失眠带给人们在身心上的伤害是非常巨大的，不仅会影响正常的生活状态，也会给工作及学习方面带来很大的不便，而且对于长期患有失眠症的病人，曾使用过各种有利于睡眠的方法仍然无法入睡，使脾气越来越暴躁等等，那么，失眠症会给身心造成哪些伤害呢？个体的介绍如下：
从健康指数看，每天保持正常睡眠的老人比失眠的黄队高出近12个百分点。
失眠研究专家据此进一步研究得出结论：
长期失眠，将导致多种急慢性疾病。
1、抵抗力差、容易生病，衰老进程加快；
2、血压升高、心跳加快、易引起心脑血管疾病；
3、头脑发昏、无精打采、记忆力减退、神经紧张、易怒；
4、抑郁症、精神分裂症。
健康网健康网温馨提示您：以上就是关于长期失眠会导致身心上的伤害的详细介绍，如果您有更多关于长期失眠会导致身心上的伤害方面的问题，可以联系我们健康网的专家，他们会为您做具体介绍！祝您家人一生健康。
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