人上了年纪，什么都会慢下来，老年人的各项机能都变得不灵活，身体的抵抗力也会降下来，老年人患上各种疾病的几率也会增加，如果老年人长时间的睡眠不好就更危险了，为了老人们的身体健康，要先知道老年人患上
1哪些是老年人失眠的因素呢
人上了年纪，什么都会慢下来，老年人的各项机能都变得不灵活，身体的抵抗力也会降下来，老年人患上各种疾病的几率也会增加，如果老年人长时间的睡眠不好就更危险了，为了老人们的身体健康，要先知道老年人患上失眠的原因，哪些是老年人失眠的因素呢?
老年失眠症的病因：
(1)生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。
(2)脑部器质性疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。
(3)全身性疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。
(4)精神疾病：有关资料统计，老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。
(5)心理社会因素：各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或恶梦惊醒，醒后再难以入睡。
可见，造成老年人失眠的因素有很多，我们一定要谨记以上五种造成老年人失眠的 原因，时刻提醒老年人防范，关注老年人的健康，多关心老年人的心理健康，多回家看看老人，老人心情好了，失眠也就会慢慢的好起来。
2引发失眠出现的常见因素
我想生活中有很多的人在为睡眠而担忧吧，生活中出现失眠的人数是很多的，让他们的生活遭受了一些伤害，生活中人们应该注意了解其中的影响和原因，注意预防，做好失眠的预防工作，那么，失眠的原因有哪些呢?
1、不良的环境如噪音过大、室温过高或过低、卧室光线过亮、床铺不适等等，这个是比较常见的老年失眠的主要原因之一。
2、郁怒不解或过度思虑总让人失眠。郁怒不解、情志不遂、肝气郁结，日久化火，火扰心神会失眠;过度思虑、暗耗心血、心血耗伤不能正常奉养心神也会造成失眠。
3、久病血虚或年迈血少久病伤及气血，年老气血虚弱，心血不足，心失所养可令人夜里睡不着，如果朋友们发现了老年失眠的症状，最好要及时的治疗。
4、饮食不节饮食不节，脾胃受损，气血生化不足，血虚心失所养而不眠;嗜食肥甘厚味，酿生痰热，扰心神而不眠。
5、心胆气虚或房事不节体质虚弱、心胆气虚、神魂不安，以致夜不安寐;素体阴虚、兼房事频繁，肾阴耗伤不能上济心阴以制心阳，致心阳亢于上致心神不安而难寐。
6、抑郁障碍相关性失眠患者精神抑郁、做事注意力不集中、工作无热情、悲观生活、对未来无信心等。失眠以早醒多见，常伴神疲乏力、食欲减退、胸胁满闷、喜出长气、胸腹不适等亚健康表现。
现在老年朋友们已经认识了吧，要是老年人没办法看到，希望作为子女的我们能够正确的认识，帮助他们缓解这种，让老年人的生活有所改善，不要因为压力导致失眠，希望大家可以了解。
3孕期失眠的常见原因
我们知道，女性怀孕了以后，是非常的辛苦的，除了妊娠反应以外，还要忍受失眠带来的痛苦，孕妇如果长时间的睡眠不好的话，就会影响腹中的胎儿的发育，对母子都会造成不好的影响，下面，给孕妈妈们介绍，孕期失眠的常见原因。
一、荷尔蒙变化
正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致，也是最能解答失眠是什么原因造成的这一问题的。
二、饮食习惯的改变
对于孕妇失眠是什么原因造成的这个问题，饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。
三、频尿影响睡眠
怀孕妇女常有频尿的经验，许多人也习以为常。根据统计，怀孕初期可能有一半比率的妇女有频尿的问题，但是到了妊娠后期，又有近八成的孕妇为频尿所困扰。而且不只白天，连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，并最终成为孕妇失眠是什么原因造成的答案之一。
四、对食物过敏
过敏是最容易被忽视的一环，尤其对于食物的过敏反应。过敏的问题在过去一直很少被注意，由于它会造成对免疫系统的负担，增加了身体的压力，造成一些不适的症状。所以，当问及孕妇失眠是什么原因造成的时，食物过敏可以是原因之一。
五、抽筋影响睡眠
随着孕期的慢慢变化，许多孕妇到了妊娠后期，常常会有抽筋的症状，因而引起影响睡眠的品质。因而，当提到失眠是什么原因造成的这一问题时，许多医师认为抽筋是导致孕妇失眠的一种原因。一般来说，抽筋与睡眠姿势有关，脚掌向下时会比较容易抽筋。另外，抽筋也可能喝局部血液循环、血液酸碱度平衡有关。一般正常的血液处于微碱性，如果压力过大、饮食中甜食和动物性食物过多，都很容易让血液偏向酸性，引起电解质的不平衡，因而造成局部的肌肉产生抽筋症状。
以上就介绍的孕妇失眠的常见原因，所以，孕妈妈一定要养成良好的作息时间，在饮食上要少食多餐，晚饭的时候吃的不要太多，也不要喝太多的水，因为喝水多了，夜里上厕所的次数也会增多，会影响到睡眠的质量。
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