预防儿童抑郁症要注意家庭互动!现在患抑郁症的儿童人数也在不断的增加，这种现象使得很多家长感到焦虑和忧心，因为谁都希望自己的孩子能健康快乐的成长，因此父母要知道引起儿童抑郁症的原因有哪些，在面对这种疾
1预防儿童抑郁症要注意家庭互动
预防儿童抑郁症要注意家庭互动!现在患抑郁症的儿童人数也在不断的增加，这种现象使得很多家长感到焦虑和忧心，因为谁都希望自己的孩子能健康快乐的成长，因此父母要知道引起儿童抑郁症的原因有哪些，在面对这种疾病的时候才能更好地应对。
1、重视家庭互动性
儿童抑郁症的发病与其家庭氛围和患儿父母的孤僻性格密切相关，尤其是父母中有一方患有抑郁症，其孩子患病的几率就会大大增加。预防儿童抑郁症要从增加家庭互动性开始，多与儿童玩耍沟通，鼓励儿童参与社会活动，不要将父母的焦虑、紧张等负面情绪传染给孩子。
2、降低精神刺激
很多患上抑郁症的儿童都是因经受巨大精神刺激而发病的，如亲人过世，父母离异，父母的漠视态度，考试不及格等。因为儿童自身疏导不良情绪的能力是很低的，一旦出现情感伤害很难自行修复，就会诱发抑郁症。所以预防儿童抑郁症要注意保护儿童脆弱的心理，尽量避免其受到精神刺激，且在儿童出现情绪低落时，及时与其沟通，帮助儿童进行正确的疏导和排解，以防止其情绪剧烈反应而引发抑郁症。
3、培养乐观性格
患上抑郁症的儿童大多具有倔强、执拗、被动攻击性人格。所谓被动攻击性人格，即一旦儿童感觉自尊受到伤害，就会反应强烈，将供给冲动转化为抑郁倾向，且越想攻击，其抑郁症状越严重。所以预防儿童抑郁症的一个重点在于从小培养儿童的乐观性格，鼓励其积极面对挫折而不偏执。
预防儿童抑郁症要注意家庭互动!这是因为孩子是否患上抑郁症与家庭的环境和氛围是紧密联系的，因此父母要注意在孩子中不要争吵和发脾气，以免在孩子的心理留下比较大的阴影，影响他们心理素质的健康成长。
2怎样有效预防男性抑郁症
怎样有效预防男性抑郁症?在现在这个社会中男性承担着许多重要的角色，例如：父亲、丈夫等，这些角色也决定了他们所承受的压力和重担也是很大的，所以如果男性在这些角色大的扮演中如果处理不好现实生活中的一些挫折和困扰的话，是容易患上抑郁症的。
1、调节心态
预防男性抑郁症的首要干预措施即调节心态，给男性多听柔和恬静的音乐，不要过多专注于刺激或惊悚的音像书籍，注意保持平和的心态，加强心理修养，学会自我心理分析和心理疏导。
2、宣泄情绪
适时宣泄不良情绪是男性预防抑郁症的一个重要措施，不要总是坚持男儿有泪不轻弹的观念，当精神压力和负面情绪积压得太多而无法排解时，不妨及时的发泄出来，以防憋闷心中而造成抑郁症的不良后果。男性选择宣泄情绪的方式有很多，如游泳、打球、快步行走等力量型项目或舒缓平和的锻炼项目。
3、放慢工作速度
工作压力过大是导致男性抑郁症的一个主要因素，所以适当放慢工作速度是男性预防抑郁症的一个有效措施。男性为了实现奋斗目标而拼搏于职场时，不要忘记适当的放慢工作速度，轻松休息一下，所谓短暂的休息是为了以后走更长远的路，可能休息之后工作会做的更加出色。
怎样有效预防男性抑郁症?根据上面的内容我们知道了有：调节心态、宣泄情绪、放满工作速度等。在很多时候如果精神压力和消极情绪在心里积压的过多的话，就要选择健康积极的方式释放出来，不要一味的憋压在心里，影响自己的生活和工作。
3避免抑郁症复发要尽量做到这三点
避免抑郁症复发要尽量做到这三点!抑郁症在某些情况下及时完全治愈了，但是因为忽略了一些因素，还是会导致病情的复发，这种现象使得很多患者及家属的治愈信息受到损害和打击，因此在治疗的过程中可能会出现犹豫。
首先，早期发现，学会识别复发症状。
每个人都有发生抑郁症的可能，因此人们要学会早期发现及识别抑郁症的常见症状，如发现自己或身边的人有异常，应及时进行咨询或诊治。早期发现及时诊治会降低抑郁症的复发。
其次，学会应对应激性事件的技巧。
不良生活事件、应激性家庭环境、躯体疾病等都属于抑郁症复发的外界刺激因素。抑郁症患者要学会识别高危事件，并要求自己平和地面对和解决这些事情。
第三，保持良好的心理状态。
对于抑郁症患者来讲，保持一份好的心情，遇到不愉快的事情，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀尤为重要。要学会直率、坦诚，不要过分自责、自卑、自怜，不要与人攀比，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水平，保持乐观的情绪。
避免抑郁症复发要尽量做到这三点!首先就是要学会识别复发症状，这样在生活中当身体出现某些变化时，才能准确的知道是怎么了，不至于因为疏忽而导致复发的病情被拖延和耽误，再就是要学会应对应激性事件，并保持良好的心态。
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